Tietoja Etusivu korjaustoimenpiteitä varten lisämunuaisen uupumus

Suunniteltu auttamaan kehon hallita stressiä, pieni lisämunuaisten on iso työ tehdä. Joidenkin terveydenhuollon ammattilaisten, krooninen stressi ja huono ruokailutottumuksiin vero rauhaset, mikä "lisämunuaisen uupumus" tai "lisämunuaisen uupumus". Merkkejä lisämunuaisen puutos voi uneliaisuus, huono keskittymiskyky, huimaus, elintarvikkeiden cravings ja matala verenpaine. Vaikka äärimmäinen lisämunuaisten vajaatoiminta (sairaus, jota kutsutaan Addisonin tauti) käsitellään lääketieteellisesti määrätty hormoneja, vaihtoehtoisen terveydenhuollon ammattilaisten suosittelevat usein luontaistuotteet lisämunuaisen uupumus. Teoriat

teoriaa lisämunuaisen uupumus on yksinkertainen: rauhaset on paremmat mahdollisuudet käsitellä lyhyesti ja satunnaisesti stressi --- "taistele tai pakene"-vastausta --- kuin krooninen stressi nykyaikaisen elämää. Christiane Northrup, MD, viittaa siihen, että usein stressi ja liika aiheuttaa lisämunuaisten vapauttaa hormoneja liian usein lopulta uuvuttavaa niitä ja johtaa monia terveysongelmia suru (ks. Resources).
Ravitsemussuositukset

Etusivu korjaustoimenpiteitä varten lisämunuaisen uupumus ovat syö säännöllisesti pieniä aterioita ja tasapainoisen ruokavalion runsaasti täysjyvätuotteita, vihanneksia ja terveellisiä öljyjä. Stimulantteja kuten kofeiinia ja sokeria tulisi välttää, koska ne saattavat lisärasitusta lisämunuaisten (Marcelle Pick, OB /naistentaudit NP, WomentoWomen.com).
Täydennysosa suositukset

päivittäin multi-vitamiini voi auttaa torjumaan oireita lisämunuaisen ehtyminen. Erityisesti, C-vitamiini, B-vitamiinia, E-vitamiinia ja magnesiumia --- sekä yrttejä lakritsi ja Siperian ginseng --- käytetään vähentämään lisämunuaisen uupumus.
Stress Management

välttämiseksi pahentamaan oireita lisämunuaisen uupumus, vähentää stressiä ottamalla taukoja työssä, joogan tai meditoimalla.
Hormonihoito

Over- -counter hormonien kuten DHEA ovat joskus ilmoitetaan lisämunuaisen uupumus (Pick, Northrup). Kuitenkin ottaa nämä vain ohjauksessa pätevän lääkärin, koska on tärkeää saada laadukasta täydentää ja saada hormonitasot testattu.
Huomioita

Vaikka lisämunuaisen uupumus on suosittu aihe luontaistuotteita, ei ole lääketieteellistä yksimielisyyttä sen käyttökelpoisuudesta diagnoosi. Mayo Clinic endokrinologian Todd B. Nippoldt, MD, sanoo, että lääketieteellinen termi "lisämunuaisten vajaatoiminta" viittaa riittämätön hormonin tuotantoa, koska taustalla sairaus, teoria, että krooninen stressi aiheuttaa alhainen lisämunuaiskuoren toiminta on kliinisesti todistettu (ks. Resources).