Miten Ala Testosteroni naiset

epätasapaino testosteroni naisilla voi olla haittavaikutuksia, kuten luonnotonta karvankasvu kasvojen tai rinnassa. Se voi vaikuttaa myös jakelu rasvan ja lihasten koko kehon, johtaa harvennus hiukset ja aiheuttaa liiallinen hikoilu. Kuitenkin ne oireet ovat jäävuoren huippu. Testosteroni ylikuormitus voi johtaa myös rinta-tai munasarjasyöpään. Sen vuoksi on tärkeää pitää naisen testosteronitasoja niin lähellä normaalia kuin mahdollista. Ohjeet
1

Tee ruokavalion muutokset. Mukaan verkkosivuilla luonnolliset hormonit, yksi tapa auttaa tuomaan estrogeenin ja testosteronin takaisin tasapainoon on keskityttävä parantamaan estrogeenitaso. Tämä voidaan tehdä syömällä elintarvikkeita, jotka ovat estrogeeni-rikas, kuten soijaa, hedelmiä, kuten omenoita ja kirsikoita, ja jyvät kuten sinimailasen, riisi ja vehnä.
2

saada sokeria ja hiilihydraatteja kulutukseen hallita. Mukaan Virginia Hopkins Health katsella, liikaa kummallakaan alueella voi todella toimimaan niin, että hormoni epätasapaino.
3

liikuntaa säännöllisesti. Virginia Hopkins Health suosittelee käyttäessään peräti neljä kertaa viikossa. Ovat harjoituksia, jotka keskittyvät vahvasti tekniikoita, jotka vähentävät stressiä, kuten jooga tai pilates. Vältä voimaharjoittelun jos testosteronitaso on liian korkea kuin se voisi aiheuttaa ei-toivottuja yli irtotavarana.
4

Katso kaikki luonnolliset lähestymistapa, kuten nauttiminen kasviestrogeeneja kuten todettua musta cohosh. Muista kuitenkin, että vaikka nämä yrtit voivat tilapäisesti kadonneen tilalle estrogeenin, he eivät tee mitään auttaa kehon tuottamaan uusia estrogeenia. Muita yrttejä, kuten macafem, sisällä estrogeenia, mutta työtä hypätä aloittaa elimistön kykyä toistaa kadonnutta.
5

Valitse holistisen lääketieteen reittiä kuin akupunktio. Menettely kuuluu lisätään ohut neuloja erityisiä kehon alueilla avaamaan luonnon energiaa polkuja. Kun kyseessä on hormonaalinen epätasapaino, hyöty olisi kaksi kertaa, jolloin kehon tuottamaan korkeamman estrogeenin ja vähentää testosteronitasoja.
6

Tarkastellaan hormonikorvaushoidon (HRT). Hormonikorvaushoito on käytetty vuosia auttaa naisia ​​saavuttamaan tasapainon estrogeenin, testosteronin ja progesteronin mukaan Medline Plus. Kuitenkin, joissakin tapauksissa, siitä tulee vaihtaa yksi ongelma toiseen. Jotkut naiset ovat alttiimpia syövän, erityisesti rinta-, munasarjojen ja kohdun. Lisäksi löytää oikea tasapaino voi viedä aikaa, ja voi kärsiä paljon sivuvaikutuksia, kuten unettomuus, yöhikoilu ja sydämen rytmihäiriöt.