Mikä edistää korkea verenpaine?

Korkea verenpaine tai verenpainetauti, pakottaa sydämen työskentelemään enemmän kuin sen pitäisi ja voi aiheuttaa vakavia terveydellisiä komplikaatioita, kuten sydänsairaudet, aivohalvaus ja munuaistauti. Verenpaine yleensä saa koholla, kun valtimot ovat kapeita (korkea ääreisvastusta) tai kun veren määrä on kasvanut. Vaikka syy korkea verenpaine voi olla vaikea määrittää potilaan, sen vaikuttaneet tekijät ovat olleet hyvin dokumentoitu. Salt

ottaa enemmän ruokasuolaa (natriumkloridia) teissä ruokaa kuin mitä kehosi tarpeet voidaan edistää korkea verenpaine. Saanti suuria määriä natriumia voi johtaa nesteen kertyminen elimistöön, mikä lisää veren määrää. Myös olla tietoinen natriumin jalostettuja elintarvikkeita muodoissa kuten natriumglutamaatti ja leivinjauhe.
Kolesteroli

kautta hammaskiven muodostusta, LDL-kolesteroli voi rajata valtimot ja tehdä niistä joustamattomia. Siksi on hyödyllistä vähentää tyydyttyneitä rasvahappoja ruokavalioosi. Vaikka vähäkuituinen ruokavaliot lisäävät verenpaine, täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia voi suojella sinua häiriö.
Liikalihavuus

Tutkijat ovat vielä töissä vaikuttavista mekanismeista, joiden kautta lihavuus aiheuttaa verenpainetauti. Erään teorian mukaan, liikalihavuus voi overactivate sympaattisen hermoston aiheuttaa takaisinimeytymistä natriumin munuaisten ja kuristaa verisuonia. Lihavuus voi lisätä riskiä sairastua diabetekseen ja huonoa kolesterolia. Liikunnan puute, usein korreloi lihavuus, liittyy myös kohonnut verenpaine.
Kofeiini

tutkimuksen tohtori Lovallo ryhmä, joka julkaistiin Hypertension heinäkuussa 2000, tukee tätä kofeiinia, joka on läsnä kahvia ja teetä, voi kohottaa verenpainetta, erityisesti henkilöillä, jotka ovat kohonnut verenpaine.
tauti

Kun munuaiset tullut vähemmän tehokkaasti erittämällä natriumin ja veden, kohonnut verenpaine voi johtaa. Ja tehdä asioita huonommin, verenpainetauti, kun hoitamattomana voi edelleen vahingoittaa munuaisia. Munuaissairaus voi myös lisätä LDL kolesterolia veressä. Diabetes liian voi edistää munuaisten verenpainetauti.
Genetics

Tietyt väestön, kuten Afrikkalainen-amerikkalaiset, ovat suuremmat mahdollisuudet sairastumatta verenpainetauti. Lisäksi, jos perheenjäsenet ovat kärsineet kohonnut verenpaine tai sydänsairaus, sinun on ehkä enemmän valpas noin verenpainetta.