Miten nostaa WBC ja immuunijärjestelmän toimintaa

Meidän immuunijärjestelmä koostuu valkosolujen, jotka suojaavat kehomme infektioita. Jos veren valkosolujen määrä on alhainen, tämä voisi tarkoittaa olet alttiimpia tartunnalle, koska immuunijärjestelmä on heikko. Se voi johtua sairaudesta, kemoterapia tai autoimmuunisairauksien puutteet johtuvat lupus tai AIDS. On olemassa useita tapoja lisätä veren valkosolujen määrä ja pitää immuunijärjestelmän vahva. Asiat Tarvitset
Doctor
Lääkitys (tarvittaessa) finnish Terveellisen ruokavalion
Näytä lisää Ohjeet
1

Keskustele lääkärin kanssa, kun tuntuu teidän veren valkosolujen määrä saattaa olla vähissä. Alhainen valkosolujen määrä usein esittelee itsensä muodossa bakteeri-tai virusinfektio. Usein nämä toistuvat peräkkäin, kuten joka kuukausi tai kaksi. Lääkäri voi suorittaa laboratoriokokeita onko tämä syy. Jos sinulla on alhainen valkosolujen määrä, lääkäri voi määrätä lääkitys auttaa stimuloivat valkosolujen. Pari yleisempiä lääkkeet ovat injektioita yhdistelmä G-CSF (Filgrastim) tai yhdistelmä-GM-CSF (molgramostiimi) jos pieni valkosolujen johtuu syövän hoitoon.
2

kuluttaa elintarvikkeita ja ravintolisiä, jotka ovat runsaasti sinkkiä. Tämä mineraali on tärkeä rooli vahvistamisessa heikentynyt immuunijärjestelmä. Se on myös antioksidantti, joka taistelee vapaita radikaaleja kehossa, jotka aiheuttavat sen olevan alttiita tartunnalle ja taudin. Liha-ja maitotuotteet ovat erityisen korkea sinkkipitoisuus. Jogurtti, maito, juusto, naudanliha, sianliha, lohi ja kana ovat esimerkkejä. Voit myös ottaa päivittäin monivitamiini, joka tarjoaa sinkkiä.
3

Syö runsaasti kasvipohjaisia ​​elintarvikkeita, kuten hedelmiä ja vihanneksia tukemaan immuunijärjestelmää. Elintarvikkeita, kuten marjat, appelsiinit, pinaatti, porkkana, ja tomaatit eivät lisää veren valkosolujen määrä, mutta ne eivät estä infektioita, kun elimistö tuottaa uusia valkosoluja.
4

saada paljon liikuntaa. American Heart Association suosittelee vähintään puoli tuntia kohtalaisen toimintaa arjen parantaa immuunijärjestelmää. Kuten uinti, kävely, lenkkeily ja pyöräily auttaa parantamaan verenkiertoa, ylläpitää terveen painon, lisätä vastustuskykyä tartuntatauteja, ja edistää kasvua valkosolujen. Jopa yksinkertaiset toimet kuten työskentelevät puutarhassa tai ottaen portaita hissin sijaan ovat hyödyllisiä.