Vaikutukset Caffine on korkea verenpaine

Kofeiini on piriste yleensä löytyy virvoitusjuomia, teetä ja kahvia. Kuitenkin, se on läsnä myös pähkinöitä, lääkkeet ja suklaa. Maltillisesti, kofeiini tekeekin yksilöä enemmän energinen. Toisaalta yli se voi aiheuttaa henkilön huolestumisen ja levoton. Kofeiini on suurempia vaikutuksia niille ihmisille, jotka ovat herkempiä sille. Mukaan Mayo Clinic, juo runsaasti kofeiinia voi nostaa verenpainetta. Kuinka paljon kofeiinia nostaa verenpainetta?

Normaali verenpaine on noin 120/80. Juominen 2-3 kupillista kofeiinia kahvia voi nostaa systolinen numero 3-14mm Hg. Myös tämä määrä kofeiinia voi nostaa diastolinen numero 4-13 mm Hg. Vuonna niille henkilöille, jotka eivät yleensä kuluttaa kofeiinia, kuluttaa liikaa kofeiinia satunnaisesti perus voi aiheuttaa terävämpi verenpaineen nousu numerot.
Ristiriitaiset tutkimukset

mukaan to Mayo Clinic, jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että juominen kofeiini lisää riskiä korkea verenpaine ja muiden tutkimusten tarkoita, että juominen kofeiinia voi jopa alentaa riskiä korkea verenpaine.
Doctor suositukset

Mukaan Mayo Clinic, monet lääkärit ohjeistaa potilasta rajoittamaan kofeiinia enää, että 200 mg, noin 2 kuppia kahvia, varotoimenpiteenä. Myös jotkut lääkärit suosittelevat, että yksilöiden välttää kofeiinia ennen kuin otat rasittava toimintaa.
Selvittäminen Kofeiini vaikuttamatta haitallisesti verenpainetta?

Mayo Clinic neuvoo että yksilöt tarkistaa verenpaine noin 30 minuuttia kun kuluttaa tietyntyyppinen kofeiinia juoda. Jos verenpaine lukema on 5-10 prosenttiyksikköä korkeampi kuin normaalisti, niin voidaan olettaa, että henkilö on herkkä kofeiinia. Tällöin voi olla viisasta rajoittaa tai välttää kofeiinia.
Vieroitus pois Kofeiini
p Jos yksittäisen päättää, että hänen pitäisi vähentää tai poistaa kofeiinia kulutetaan , sitten hän olisi vähitellen vähentää kofeiinin määrästä kulutetaan päivittäin. Luopuminen kofeiinia yhtäkkiä voi aiheuttaa kiusallinen päänsärkyä.