Miten voidaan estää Huuliherpes

Huuliherpes johtuvat herpes simplex tyyppi I-virus, ja kun olet tartunnan kanssa, virus pysyy ikuisesti. Vaikka virus pysyy lepotilassa suurimman osan ajasta, tietyt asiat voivat aiheuttaa epidemian. Asiat Tarvitset
Multivitamins
aurinkosuoja
C-vitamiini
Näytä lisää Ohjeet
1

Pysy poissa auringosta, tai ainakin rajoittaa altistumista. Liialliselta auringon voi laukaista puhkeamisen.
2

käyttää aurinkovoidetta, jos olet ulkona auringossa.
3

juo alkoholia kohtuullisesti.

4

Pysy poissa tuuli niin paljon kuin mahdollista.
5

Suojaa immuunijärjestelmää. Muut virukset, kuten flunssa, voi laukaista puhkeamisen.
6

Varmista olla terveellistä ruokavaliota runsaasti tuoreen, käsittelemättömän elintarvikkeisiin.
7

Ole hyvä , vahvan monivitamiini.
8

syödä elintarvikkeita runsaasti C-vitamiinia tai ottaa täydentää vähintään 1000 mg päivässä.
9

Pidä kunnossa, saa tarpeeksi unta , tehdä asioita pidät ja juoda paljon nestettä.
10

vähentää kulutusta jalostettuja elintarvikkeita, kolajuomat, sokeria ja kofeiinia, jotka voivat lisätä mahdollisuus puhkeamisen.
11

Älä jaa juomalasi, ruoka astiat tai hammasharja jonkun kanssa, joka on huuliherpes.
12

Vältä kosketuksessa kuten suudella joku huulilla, kun kyseinen henkilö on kylmä kipeä.