Onko se turvallista leikkiä ulkona 100 astetta lämpöä?

Kesäsää tuo isäntä ulkoilua kaikkien iloksi. Kuuma lämpötila on kuitenkin jotain ottaa huomioon, kun suunnittelet kesällä hauskaa. Koska elohopea nousee luettelon sopivista toiminnan lyhenee. Lämpötilat 80-90 celsiusta ovat edelleen mukava, mutta kun sää kiipeää kolminkertainen numeroa ajasta ulkona voi muuttua vaaralliseksi. Käytä maalaisjärkeä, kun harjoittaa liikuntaa. Osasyy

määritettäessä, jos se on turvallista leikkiä ulkona, on ottaa huomioon lisäksi temperature.The lämpömittari ei yksin mikä määrää, mitä se todella tuntuu ulkopuolella. Se voi olla 100 astetta, mutta jos pelaat Blacktop avoimen aurinko sen voisi tuntea paljon kuumempi. Kosteus edistää myös lämpöindeksille. Toiminnan tyyppi ja taso rasituksen olisi myös harkittava. Lisäksi ikä, yleinen terveydentila ja kunto kussakin yksittäisessä vaikuttaa siihen, kuinka paljon lämpöä heidän kehonsa voi sietää. Paikallinen varoitukset olisi menossa, varsinkin jos asiantuntijat ovat päättäneet yli liikuntaa tulisi välttää tiettyinä päivinä.
Rooli Nesteytys

Pysyminen sammutettua on tärkeää aina säästä riippumatta, mutta se on tärkeää, jos olet yli-korostaen kehon kuuma ilmasto. Jotta hiki ja ylläpitämään kehon toimintoja laitoksen on riittävästi nestettä. Kuljettaa vettä mukaasi, kun menet ulos ja siemailla usein. Älä odota, kunnes olet janoinen. Urheilujuomat, usein suunniteltu korvaamaan elektrolyyttejä menetetään hiki, sopivat myös tiukempia toimia.
Tunnustavat Heat kiireellisiä
p Jos aloitat heikotus ja väsynyt, huimausta tai alkaa saada päänsärkyä tai ihottumaa - nämä ovat kaikki merkkejä lämpöhalvauksen. Siirrä varjoisa, jäähdytin alueelta välittömästi. Sip vettä, poista ylimääräinen vaatteet ja välttää rasitusta. Lämpöhalvauksen olisi pidettävä hätätapaus. Se ei ole jotain sivuuttaa. Hoitamattomana se voi johtaa lämpöhalvauksen, joka voi johtaa kuolemaan.

Lämpöhalvaus minkä merkiksi psyykkisen tilan, rinnassa ja vatsakivut, hengitysvaikeuksia ja oksentelua. Tajunnan menetys on myös mahdollista. Henkilön sisäinen ruumiinlämpö on 104 astetta Fahrenheit tai korkeampi, ja kasvu jatkuu, vaikka pyrkimyksiä valvoa sitä. Henkilö kärsii lämpöhalvaus tarvitsee välitöntä medial huomiota.
Mitä Vältä

Käyttämällä piristeitä kuten energiajuomat ja lisäravinteet voivat tehdä sinulle enemmän herkkiä kuumuudelle kysymyksiä. Alkoholi ja huumeet voivat heikentää harkintakykyä ja aiheuttaa voit jättää varhaisia ​​varoitusmerkkejä. Älä koskaan pakota ystävä pysyä poissa muutaman minuutin, jos he haluavat mennä sisälle. Ihmiset reagoivat lämmön eri tavalla. Jos käytät reseptilääkkeitä tietyin edellytyksin olla erityisen varovainen aurinkoa ja lämpöä. Eri lääkkeitä voi estää hikoilua, vaikuttaa nestetasapainoa kehossa, ja aiheuttaa iho on liian herkkä auringonvalolle.