Miten estää Närästys Luonnollisesti

Närästys voi hiipiä sinua eniten epämukava kertaa. Vaikka on olemassa monia lääkkeitä saatavilla helposti mahahapon närästys ja happamat ruoansulatushäiriöt, ne eivät ole aina käytettävissä ja voi tulla kalliiksi. Tässä muutamia luonnollisia keinoja auttaa estämään närästys ennen kuin se alkaa. Ohjeet
1

Tiedä närästyksen oireita. Luettelot närästys oireet ovat saatavilla verkossa, mutta yleisin oire närästys on, että happo polttava tunne rinnassa. Jos normaali lämpö polttaa lääkitys ei näytä olevan mitään vaikutusta, sinulla voisi olla vakavampi ongelma ja lääkärin olisi paras etu.
2

Vältä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat närästystä. Nyt kaikkien vatsa reagoi eri tavoin eri elintarvikkeissa. Joten erityisesti elintarvikkeiden, joka antaa joku muu närästys voi olla mitään vaikutusta sinuun, ja päinvastoin. Seuraa elintarvikkeita, jotka yleensä antaa sinulle närästystä. Useimmissa tapauksissa se on elintarvikkeiden korkea happo, kuten sitrushedelmien ja mausteinen elintarvikkeita. Sen sijaan syödä elintarvikkeita estää närästys, kuten hiilihydraatteja ja maitotuotteita.
3 p Jos et anna omalle kehottaa ja söi jotain, että tiedät antaa sinulle närästystä Refluksi, sekoita teelusikallinen sooda veteen ja juoda sitä. Tämä on suuri ennalta ehkäisevä toimenpide voit välttää saada närästystä. Älä sekoita enemmän kuin tl ruokasoodaa veteen vaikka. Se voi tehdä sinusta hyvin sairas ja jopa oksennuttaa tietyissä tapauksissa.
4

Vältä yli syöminen tai "täytteenä itse" aterioilla. Kun sinulla on paljon ruokaa vatsassa se pyrkii työntämään hapot korkeampi ruokatorveen ja kurkkuun.
5

Prop itsesi sängyssä yöllä. Makuuasennossa voi aiheuttaa voimakasta vatsan hapot tihkua suurempi rintaan ja kurkussa. En sano nukkua istumaan, vain käyttämällä ylimääräistä tyyny pitää pään korkeammalla tasolla kuin jalat tekevät.