Miten Cure Acid refluksi (GERD)

Acid refluksi tunnetaan lääketieteellisesti kuten Gastro-ruokatorven refluksitauti (GERD) johtuu mahahapon refluksoituvassa ylöspäin ruokatorveen. Muutama happorefluksin oireita ovat rintakipu, närästys ja nielemisvaikeudet. Jos kärsit Acid refluksi, ei hätää, on olemassa monia tapoja vähentää ja poistaa kaiken yhteen. Katso ohjeita päästä alkuun. Ohjeet
1

tehdä ruokavalion muutokset

Ehkä yksi parhaista tavoista parantaa Acid refluksi on tekemällä ruokavalion muutokset ja poistamalla elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kaiken yhteen. Harvoja elintarvikkeita, joita tulisi välttää ovat: Soda, Hapan hedelmiä, valkosipuli, alkoholi ja suklaa. Poistamaan näitä elintarvikkeita omaan ruokavalioon olennaisesti alentaa riski kokea happo refluksi.

Myös harkita vievää ennaltaehkäisevää elintarvikkeita. Muutamia tällaisia ​​ruokia ovat: kasvisliemi, linssit, ja ruskea riisi. Etsi verkossa lista reseptejä, jotka auttavat torjumaan happo refluksi.
2

Antacids

Head alas tallentaa ja poimia pullon Antacids. Jos voit yrittää ostaa yksi, joka on suunniteltu erityisesti Acid refluksi ja närästys. Tällaiset antasideja otetaan yleensä ennen tai jälkeen aterian torjumiseksi happoa refluksoituvassa ylös ruokatorveen.
3

Tea

ostaa teetä, joka sisältää Refluksi torjuntaan ominaisuuksia. Muutama random ovat Lakritsi Tea, inkivääri teetä, ja liukas jalava teetä. Kuten teetä on osoitettu olevan erittäin tehokas sekä lievittää ja estää happo refluksi. Löydät nämä teelaatuja useimmissa supermarketeissa ja luontaistuotekaupoista omalla alueella.
4

vähentää stressiä

Muista, että vähentää stressiä dramaattisesti vähentää vaikutuksia ja esiintyminen happorefluksista . Stressi suuresti vaikuttaa sisäisten ja ruoansulatuskanavan terveyttä. Vähennä stressiä taukoa, kun sinusta tuntuu hukkua tai harkita lomalle rentoutumaan.