Ruoka Vältä Acid refluksi

Acid refluksi tapahtuu, kun liikaa mahahapon matkustaa takaisin ylös ruokatorveen ja kurkusta. Oireet voivat vaihdella lievästä vaikeaan ja voi Usein vähennetään seuranta elintarvikkeiden kulutusta. Rasvainen Foods

rasvaisia ​​ruokia ovat korkealla luettelo niistä, jotka aiheuttavat happamat röyhtäykset. Paistettuja ruokia ja lihat korkea rasvapitoisuus kuuluvat tähän ryhmään, samoin. Monet paistettuja ruokia voidaan valmistaa käyttämällä vaihtoehtoisia menetelmiä, kuten leivontaan, yleistä terveellisempää tuloksia.
Mausteinen elintarvikkeet

Spicy elintarvikkeet olisi poistettava aina kun mahdollista. Tämä pätee erityisesti ne, jotka sisältävät pippuri ja kuuma kastikkeet. Valkosipuli on myös tiedetään usein aiheuttavan happo refluksi oireet.
Juomat

useita yhteisiä juomien pelata iso rooli happo refluksi. Nämä ovat alkoholi, kahvi, sooda, kuumaa kaakaota, täysmaitoa ja sitrushedelmien-pohjainen mehut. Vesi on suositeltava korvike.
Chocolate

Suklaa ja muut jälkiruoka elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti voita sisältöä voidaan laukaista happamat röyhtäykset. Reseptit sisältävät piparminttu voi myös aiheuttaa ongelmia.
Vihannekset

vihannekset kuten tomaatit, sipulit ja vihreä paprika pitäisi syödä säästeliäästi. Valmiiksi pakattu elintarvikkeita, jotka sisältävät näitä ainesosia olisi myös vältettävä.