Mitä syödä närästykseen

närästykseen johtuu usein elämäntavoista kuten nopea syöminen ja raskaita aterioita, liiallinen alkoholinkäyttö ja tupakointi, stressi ja ahdistus, tai terveyttä, kuten haavaumia ja sairauksien ruoansulatuskanavan. Vaikka on olemassa lääkkeitä närästykseen, monet ihmiset tuntemaan olonsa mukavammaksi luontaistuotteet terveysongelmia. Koska stressi on usein syy, harkitse aromaterapiaa, lievä liikunta, meditaatio, musiikkia tai hieronta. Lisäksi mitä syöt (ja älä syö) voi auttaa. Ennaltaehkäisy

Ennen syömistä aterian, juominen seosta noin yksi ruokalusikallinen sitruunamehua tai siideri etikan lasillinen kuumaa vettä voi torjua mahdollisia ruoansulatushäiriöt. Tämä johtuu siitä, että emäksiset ominaisuudet sekä sitruunamehua ja omenaviinietikkaa, joka vastustaa happamuus aiheuttaa ruoansulatushäiriöt. Piparminttu ja kamomilla teetä myös neutraloida mahahappoa. Juominen tahansa näistä noin 30 minuuttia ennen syömistä voi estää happo ruoansulatushäiriöt.

Sekoittaminen kaksi tai kolme pisaraa minttu olemus osaksi 8-unssin lasilliseen vettä, näin jokainen kolmesta neljään tuntiin, voi myös estää happo ruoansulatushäiriöt .

syödä pienempiä aterioita ja pitää kehon terveitä paino vähentää painetta vatsaan (joka aiheuttaa happo liikkua ylös ruokatorveen), vähentää mahdollisuuksia närästys.

Remedy
p Jos olet jo syönyt ja kehitetty ruoansulatushäiriöt, on olemassa muutamia asioita, voit tehdä rauhoittaa vatsaa. Hedelmät korkea emäksiset ominaisuudet voivat olla hyödyllisiä. Kokeile juominen ananasmehu, tai syödä appelsiini tai jotkut viinirypäleitä. Ruokasoodaa (noin 1/2 tl) sekoitetaan lasilliseen vettä voi myös olla hyvin rauhoittava ja vatsavaivoja. Juoda piparminttu, kamomilla, vadelma tai karhunvatukka teetä. Nauttiminen yhtä suuret määrät hunajaa ja sitruunamehua on myös hyödyllistä korjaamiseksi.
Vältä

Vältä nauttiminen tomaattikastiketta ja alkoholi, sekä yhteisiä syitä happo ruoansulatushäiriöt. Juomat sisältävät kofeiinia, kuten teetä, kahvia, virvoitusjuomia tai energiajuomat, voi pahentaa ruoansulatushäiriöt, koska niiden vaikutuksia ruokatorven, ja olisi myös vältettävä.