Miten Kohtele refluksi oireet

Acid refluksi oireet vaikuttavat kaikenikäisille ja voi vaihdella vaikeudeltaan epämiellyttävä ja harvoin vakavia ja kroonisia. Vaikka jotkut ihmiset voivat löytää helpotusta tekemällä elintapojen muutoksia, useimmat ihmiset tarvitsevat jonkin verran lääkehoidolla oireiden ja estää komplikaatioita. Vaikeissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen. Asiat Tarvitset
Over-the-counter antasidit
Näytä lisää Ohjeet
Miten Kohtele refluksi oireet
1

Älä syö elintarvikkeita, jotka voivat pahentaa refluksi oireet . Vaikka eri ihmiset laukaisee erilaisia ​​ruokia, joitakin yhteisiä aiheuttajia ovat sitrushedelmät, rasvaisia ​​ruokia, tomaattia, sipulia, minttua, mausteisia ruokia ja suklaata. American Academy of Family Physicians suosittelee poistamaan kaikki mahdolliset laukaisee ja sitten uudelleen käyttöön yksittäisten elintarvikkeiden yksi kerrallaan.
2

laihduttaa, jos olet ylipainoinen tai liikalihava ja harjoittaa säännöllistä liikuntaa ylläpitää terveellistä painoa. Ylimääräinen paino lisää painetta vatsan alueella, nostamalla mahan ja pakottaa happoa varmuuskopioida ruokatorveen, mukaan Mayo Clinic.
3

Älä mene nukkumaan vähintään kaksi tuntia aterian jälkeen ja nukkua puoli-istuva asento vähentää refluksi oireita. Asettamalla ylimääräisiä tyynyjä alla patjan tai käyttämällä 6-tuuman korttelin nostaa jalat pään sängyn, voit pysyä puoliksi pystyssä ja vähentää happo refluksi.
4

Syö viisikymmentäkuusi yli viisi pienempää ateriaa päivässä estää ylensyöntiä, yksi tärkeimmistä syistä happo refluksi. Syö vain kunnes nälkä on tyytyväinen ja vasta olet tuskallisen täynnä.
5

Lopeta tupakointi hoitoon Refluksioireiden. Lisäksi heikentää yleistä terveydentilaa, tupakointi estää alemman ruokatorven sulkijalihaksen toimimasta kunnolla, mikä johtaa refluksi oireet. Mayo Clinic, että tupakoinnin lopettaminen voi merkittävästi parantaa Refluksioireiden.
6

Nosta saanti vettä, mutta pysyä erossa alkoholista, sitrushedelmien mehut, hiilihappoa kolajuomat ja kahvi. Kaikki nämä voivat lisätä Refluksioireiden.
7

Vältä anti-inflammatoriset lääkkeet ja aspiriinia ellei neuvottu tekemään niin lääkäri. Nämä lääkkeet saattavat lisätä vatsaa ja pahentaa refluksi oireet. American Suolistosairaudet Association suosittelee parasetamoli sijaan.
8

Käytä over-the-counter Antasidi vähentää refluksioireiden suosittelema Mayo Clinic. Tuotteet kuten Maalox, Tums, Mylanta ja Rolaids työtä neutraloivat mahahappoa. Etsi tuote, joka sisältää sekä alumiini-ja magnesiumhydroksidia.
9

Kokeile H2 esto lääkitystä tai käyttää protonipumpun estäjä hoitoon refluksi oireet. Nämä lääkkeet vähentävät hapon, tarjota helpotusta kipua ja muita oireita ja edistää paranemista vahingoittuneen ruokatorven kudosta, mukaan American Suolistosairaudet Association.
10

tehdään kirurgisen nimeltään laparoskooppista Nissen fundoplication hoitoon vaikea refluksi oireet. Mukaan Mayo Clinic, tämä menettely toimii vahvistamalla ruokatorven sulkijalihaksen estää happo refluksi.
11

Report mitään vakavia oireita heti lääkärille, kuten mustat ulosteet, niska-tai hartiaseudun kipuja, oksentelu verta, hengenahdistus, vaikeuksia niellä, hikoilua tai huimausta. Kun mukana on happo refluksi, nämä oireet saattavat olla vakava ongelma, joka vaatii lääkärin hoitoa.