Kuinka käyttää Luontaistuotteet Närästys Relief

Voit käyttää luontaistuotteet närästys lievittää, että polttava tunne, että voi esiintyä rinnassa aterian jälkeen. Se syntyy, kun mahahapon toimii tiensä ylös ruokatorveen. Happo aiheuttaa epämiellyttäviä polttava tunne. Muutama elintapojen muutoksia yhdessä nämä korjaustoimenpiteitä voi auttaa pääsemään eroon epämiellyttävä tunne. Ohjeet
1

Älä yli syödä. Ota aikaa nauttia aterian. Pureskele ruokasi täysin. Syö vain tarpeeksi tyydyttää nälän.
2

Vältä elintarvikkeita, jotka laukaisevat närästys. Tämä sisältää sitrushedelmien ja mehut, kofeiini, suklaa, etikka ja mausteisia ruokia. Myös yrittää pysyä poissa virvokejuomia, sipulia, valkosipulia, elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti rasvaa ja alkoholia.
3

Älä asetu makuulle heti syömisen. Tämä voi aiheuttaa mahahapon kääriä ruokatorveen, mikä voi johtaa närästys. Jos olet kyllästynyt aterian jälkeen, istumaan pehmeä mukava tuoli tai sohva. Odota vähintään 2 tuntia ennen makuulle antaa vatsasi mahdollisuuden tyhjentää itse.
4

menettää ylipaino. Ylimääräinen rasva vatsan alueella voi painostaa mahassa ja työnnä hapot ylös ruokatorveen. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, terveellistä ruokavaliota suunnitelma, että voit seurata eroon ylimääräistä kiloa.
5

Chew ikenet vastapainoksi mahahapon. Purukumi aiheuttaa henkilö tuottaa enemmän sylkeä. Sylki suojaa haposta. Myös purukumin pureskelu aiheuttaa henkilö nielemään enemmän, mikä työntää hapot pois ruokatorveen.
6

Juo aloe vera mehua. Aloe vera mehu on yksi tehokkaimmista luontaistuotteet närästys, koska se voi rauhoittaa ärsytystä ruokatorveen. Juoda noin neljäsosa kupillinen aloe vera mehua ennen jokaista ateriaa. Muista käyttää vain muoto, joka on tehty nimenomaan sisäiseen käyttöön.
7

Älä tupakoi. Tupakointi voi tehdä närästys pahempi. Tämä johtuu tupakointi voi estää lihas, joka auttaa tekemään hapot jäädä vatsaan.
8

rauhoittaa ruokatorven vaahtokarkkia. Tämä yrtti on ominaisuuksia, jotka luovat suojakalvon pitkin limakalvon ruokatorven. Yksi tapa kuluttaa vaahtokarkki on juomalla sitä tee. Ota yksi ruokalusikallinen kuivattua juurta ja lisätä sen 8 unssia kiehuvaa vettä. Peitä ja jyrkkä noin 10 minuuttia ja siivilöi se. Juo 3 kuppia päivässä.
9

pysyä fyysisesti aktiivinen. Tämä voi lievittää stressiä, jonka uskotaan olevan osasyy närästystä. Lisäksi se voi estää happo refluksi, joka aiheuttaa närästystä.