Home Cure migreeniin

Migreeni päänsärkyä ovat ongelma, joka vaivaa monia ihmisiä. Vaikka houkutus on saada reseptiä lääketieteen tohtori, on tärkeää huomata, että nämä voivat aiheuttaa paljon pahoja sivuvaikutuksia. Ennen lääkkeitä, on paljon kotona hoitoja, jotka pitäisi kokeilla ensin. Hieronta

Hiero alueilla, jotka ovat peräisin kipua. Salli lihakset rentoutumaan ensin, sitten hieronta kasvot, pää, kaula ja olkapäät. On kaksi paine pistettä takapuolelle kaulan pitäisi olla keskipisteenä. Kanssa-ja keskisormi molempien käsien, tuntuu pistettä juuressa kallo, jotka ovat noin kaksi tuumaa toisistaan. Paina vastaan ​​nämä kaksi pistettä kaksi minuuttia. Tämä jättää endorfiineja, jotka taistelevat kipua. Roll pään ympäri liikkein noin kahdeksasta kymmeneen kertaa, ja sitten nojata päätä vasemmalle. Hieronta kaulan lihaksia oikealla puolella hetken, nojata päätä oikealle ja sitten hieronta kaulan lihakset vasemmalla puolella.
Vältä

taistelevat migreenin kipua, on olemassa muutamia asioita, joita tulisi välttää - stressi ja liikunta. Stressi liittyvät toimet voivat pahentaa migreeni. Eivät harjoita toimintaa, joka voi aiheuttaa fyysistä tai henkistä painetta. Sama koskee liikuntaa. Ohessa voi parantaa yleistä terveyttä ja hyvinvointia, sitä ei pitäisi tehdä aikana päänsärky. Se laukaisee jyskyttävä kipu pään ja kaulan ja aiheuttaa päänsärkyä pahentaa.
Vitamiinit ja mineraalit

tiettyjä vitamiineja, kuten niasiinia ja magnesiumia hyödyllistä estämään migreeniin. Ne löytyvät liitelomakkeella milloin tahansa ruokakauppaan tai Vitamin Shoppe. Kokeile ottaa 300-500 mg niasiinia, kun taistelee päänsärkyä alkuvaiheessa. Niasiini auttaa veren kiire iho, joka antaa kivunlievitystä. Magnesium on tärkeä kivennäisaine, joka säätelee aivojen toimintaa. Yksi annos 200 mg magnesiumia auttaa lievittämään kipua päänsärky alkaa.
Varoitukset

Kokeile näitä kotona menetelmiä ensin selvittää, jos ne lievittää kipua migreeniin. Näitä voidaan käyttää erikseen tai yhdessä toistensa kanssa ylimääräistä helpotusta. Jos ne eivät auta, niin katso lääkärin tai kiropraktikon edelleen neuvoja, miten edetä lääkitys.