Miten päästä eroon Päänsärky ilman lääkitystä

Saamme päänsärkyä eri syistä, jotka vaihtelevat huonosta ravitsemuksesta stressiä. Learning miten päästä eroon päänsärkyä ilman lääkitystä voi vaikuttaa sekä oman terveyden ja lompakon. Asiat Tarvitset
Ice
Pakastetut vihannekset
lämpöpakkaus
piparminttu, meirami tai rosmariininoksaa
Kurkku, viipaloitu
Laventeli eteerinen öljy
Näytä Enemmän Ohje

1

Kääri jäitä vuonna pesulappu ja soveltaa sitä omaan temppeleitä ja otsa aivan ensimmäinen merkki lähestyvästä päänsärky. Pussi pakastevihannekset voi olla myös kätevä icepack. Tämän korjaamiseksi auttaa helpottaa päänsärkyä, koska se turruttaa kipua ja alentaa lämpötilaa, kutistuu verisuonia, jotka ovat laajentuneen ja pumppaus verta lisääntynyt määrä. Se on erityisen tehokas, kun päänsärky johtuu lämmön tai kosteassa ympäristössä.
2

Levitä lämpöä takaisin niskaasi lievittää jännitteitä päänsärky auttamalla löysää jännittyneitä lihaksia. Voit tehdä tämän lämpöpakkaus tai ottamalla kuuma suihku, veden johtamiseksi takaisin niskaasi. Lämmin pesulappu tai kuumavesipullo voidaan myös käyttää.
3

Valmista yrttiuutejuoma alkaen piparminttu tai meirami. Voit tehdä tämän luonnollisen, lääke hautua kaatamalla kiehuvaa vettä päälle piparminttu tai meirami teepussi (tai 1 tl. Kuivattua yrtti). Peitä ja anna hautua 10-15 minuuttia. Siivilöi ja siemailla yksi tai kaksi kupillista yrttiteetä hitaasti helpottaa päänsärky. Toinen päänsärky-lievittämään yrttiteetä voidaan valmistaa 5-7 rosmariinin oksat, käyttämällä samaa menetelmää.
4

Makaa pimeässä huoneessa ja paikka 3 tai 4 Kurkkuviipaleet otsalle ja rentoutua. Hengitä syvään nenän kautta ja hengitä ulos suun kautta. Tumma helpottaa rentoutua, jotta jännitystä ja päänsärky purkaa nopeammin. Kurkkuviipaleet tarjota luonnollinen tapa jäähdytys ihoa ja lievittää turvotusta.
5

Tee kasviperäisten pakkaa alkaen laventeli eteerinen öljy. Sekoita 5 tippaa laventeli eteerinen öljy kulhoon kylmää vettä, ja sen jälkeen märkä washcloth liuoksessa. Aseta pesulappu otsalle tai takana niskaasi.
6

Purista hyvin tiukasti web ihon välillä osoittimen kuva ja peukalo. Vaihtoehtoisesti painaa vajaat luinen harjuja takana pään. Tämä Akupainanta voi auttaa helpottaa päänsärkyä.