Perimenopaussin Hoidot

Perimenopause on edellytys, että alku ilmoitetaan vaihdevuodet. Jokainen nainen menee läpi vaihdevuodet, joka on osa ikääntymistä. Vaihdevuodet on lopussa lisääntymisikäisiin, kun ovulaation ja kuukautisten lakkaa. On olemassa monia oireita perimenopause, jotka usein alkavat noin aikaisin 40s, vaikka jotkut naiset niiden varhaisessa 30s kärsivät perimenopause. Oireita perimenopause voi kestää kahdesta 10 vuotta tai enemmän. Tärkeimmät oireet ovat epäsäännölliset kuukautiset, kuumia aaltoja, emättimen kuivuus, univaikeuksia ja alttius virtsarakon ja emättimen infektioita. Oireet vaikuttavat jokainen nainen ainutlaatuisella tavalla, joten hoitoja perimenopause ovat erilaisia. Ehkäisypillerit

Yksi tehokkaimmista tavoista hoitaa oireita perimenopause on ehkäisypillerit. Lääkärit määräävät näitä lääkkeitä jopa naisille, jotka eivät tarvitse käyttää pilleri syntyvyyden. Mayo Clinic kirjoittaa, "Low-annos pillereitä voi säädellä aikoja ja vähentää kuumia aaltoja ja emättimen kuivuutta."
Keltarauhashormonia Therapy

Keltarauhashormonia on vaihtoehto nainen, joka voi 't ottaa ehkäisypillerit terveydellisistä syistä tai jotka eivät halua ottaa näitä lääkkeitä. Monet ehkäisypillerit sisältävät vain keltarauhashormonia. Progestiini on hormoni, joka pitää naisen munia kehittää kokonaan. Keltarauhashormonia on tehokas naisille voimakas verenvuoto kuukautisten aikana tai naisia, jotka kärsivät epäsäännöllisiksi.
Kohdun limakalvon ablaatio

Kohdun limakalvon ablaatio on lääketieteellinen toimenpide, jossa kohdun limakalvo (kutsutaan kohdun limakalvo) poistetaan laserilla tai sähkövirtaa. Tämä hoitomenetelmä on erittäin tehokas naisille, jotka kärsivät raskaita aikoja. Joissakin tapauksissa kohdun limakalvon ablaatio voi katkaista myös kuukautiskierron.
Ruokavalion muutokset

muuttaminen ruokavalio voi olla hyödyllistä lievittää joitakin perimenopausaalisten oireita. Mayo Clinic suosittelee, joiden ruokavalio vähän rasvaa ja runsaasti kuitua. Lisäämällä enemmän hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita on myös tärkeää. Koska alempi estrogeenin elimistössä voi aiheuttaa luukatoa tai osteoporoosia, syö kalsiumia runsaasti elintarvikkeita, kuten maitoa tai juustoa on myös hyödyllistä. Jos et saa tarpeeksi kalsiumia ruoasta, harkitse kalsiumvalmisteet.
Exercise

Liikunta tarjoaa monia etuja helpotusta Perimenopausaaliset oireita. Liikunta auttaa säätelemään unirytmiä ja vahvistaa luita. Saadaksesi kaiken irti käyttäessään, yrittää tehdä 30 minuuttia päivässä useita kertoja päivässä.
Vähemmän stressiä

Stressi uskotaan aiheuttavan monia sairauksia ja sairauksia. Mutta rentoutumista menetelmiä, kuten meditaatio, syvä hengitys, jooga tai taiji, nainen voi vähentää hänen stressiä. Joissakin tilanteissa stressi voi laukaista joitakin perimenopausal oireita.