Mitkä elintarvikkeet ovat korkea puriini?

Purines löytyy lähes kaikki elintarvikkeet, mutta joidenkin elintarvikkeiden on paljon korkeampi kuin toiset. Jotkut yksilöt täytyy katsoa niiden saanti puriineja koska kohonneet virtsahapon, joka voi johtaa kihti ja muita terveysongelmia. Urut lihat

urut lihat, kuten maksa, sydän, munuaiset ja kateenkorva sisältävät runsaasti puriini, ovatko ne peräisin naudan-, sian tai siipikarjan.
Seafood Fish

anjovis, sardiini, lohi, silli, makrilli, simpukat ja mustekala sisältävät runsaasti puriini, ovatko ne tuoreita tai säilöttyjä.
Pavut

Pavut sisältävät myös puriini. Vihreä ja musta-Eyed Peas, linssit, munuaisten, lima, ja laivasto pavut ovat korkeimmat.
Meat

naudanliha, sianliha, pekonia ja karitsa on korkein tasoilla puriini liha-luokkaan, vaikka kaikki proteiini elintarvikkeet sisältävät jonkin verran korkea puriini. Lihalientä, varastossa ja kastike voi olla korkea puriini samoin.
Vihannekset

vihannekset korkeimmat puriini tasoilla ovat parsa, kukkakaali, sienet ja pinaatti.
Drinks

Alkoholijuomat hiivataikinasta kuten olut, lager ja ale ovat korkea puriini.