Miten hoitoon kuivat silmät

Kuivat silmät on yleinen ongelma ihmisille, jotka työskentelevät tai pelata tietokoneita tai lukea pitkiä aikoja. Kuiva sisäilma, huono valaistus ja pölyä, allergeeneja tai tupakansavu kaikki osaltaan tehdä ongelma pahempi. Eläminen kuiva, kutiseva ja joskus kivulias silmät voi vaatia veronsa. Se voi vaikuttaa keskittymistä ja nauttia arjen pleasures.You ei tarvitse luopua tietokoneen aikaa tai välttämättä turvautua kalliisiin ja invasiivisia lääketieteellisiä toimenpiteitä saada helpotusta silmien kuivuminen. Vähän järkeä, pari hyödyllisiä vinkkejä ja jotkut terveempiä tottumukset voivat auttaa sinua käsittelemään ongelmaa ja saada paljon kaivattua helpotusta. Ohjeet
1

Tarkista, onko lääkitys voidaan edistää teidän kuivat silmät. Verenpaine lääkkeet ja masennuslääkkeet voivat olla osa ongelmaa. Keskustele kuivat silmät lääkärin nähdä, jos hän voi muuttaa oman lääkkeitä tai tarjota muita vaihtoehtoja.
2

päästä tapana ottaa säännöllisiä taukoja toimintoja, jotka vaativat pitkäaikaisen käytön silmäsi. On yllättävän paljon toimintoja, jotka tekevät, mukaan lukien työskentelee tietokoneella, katsella televisiota, ajo, lukeminen, ompelu ja monet muut harrastukset, jotka edellyttävät tiivistä työtä. Tauoilla, nojata taaksepäin ja sulje silmäsi. Tämä antaa silmäsi levätä ja antaa heille mahdollisuuden saada joitakin luonnollinen voitelu. Vain tehdä kohta tehdä tämä tunnin välein, että olet osallistuvat silmä vaativia toimintoja auttaa.
3

lisätä kosteutta huoneeseen. Puute kosteus ilmassa vie silmäsi kosteutta. Tämä pätee erityisesti talvella, kun ilma on lämmitetty rakennuksissa voi olla kuiva. Voit lisätä kosteutta, sijoittaa pieni ilmankostutin. Muut toimenpiteet voit palkata luoda enemmän kosteutta mikroilmaston ympärillä olet pitää huonekasveja, akvaario tai koriste vesiestettä.
4

Käytä keinotekoinen kyyneleet. Ne ovat turvallisia ja tehokkaita väliaikainen ratkaisu.
5

Syö enemmän kalaa korottaa omega-3 rasvahappoja järjestelmään. Tämä auttaa kehoa pitää silmät voideltu luonnollisesti. Jotkut kalat runsaasti omega-3-rasvahapot ovat lohi, makrilli, anjovis, silli, taimen ja sardiini. Voit myös ottaa omega-3 täydentää.