Kuinka käyttää Behavior Therapy hoitoon ylensyöntiä

Käyttäytyminen hoito, jolla pyritään eristämään tunteita ja ajatuksia, jotka aiheuttavat ei-toivottuja käyttäytymismalleja käyttäytymistä itse on usein etulinjan hoitovaihtoehto syömishäiriöihin, kuten pakonomainen ylensyöminen. By oppimiskäyttäytymisestään-muutokseen tekniikoita, jotka auttavat sinua uudelleen teidän asenteita ja uskomuksia ruokaa sekä itsetuntoa, voit käyttää käyttäytymisen hoito hoitoon pakonomainen ylensyöminen. Asiat Tarvitset
Masennuslääke, kuten Prozac
Mielenterveyden ammattilainen, kuten psykiatri tai lisensoitu kliininen psykologi
Näytä lisää Ohjeet
1

Etsi mielenterveystyön ammattilainen, mieluiten psykiatri tai lisensoitu kliininen psykologi, jolla on kokemusta käyttäen käyttäytymisen hoito hoitoon syömishäiriöihin, kuten pakonomainen ylensyöminen. Käytä perhelääkäri, mielenterveystoimisto tai läheiseen sairaalaan saada lähete pätevän käyttäytymiseen terapeutti.
2

Kysy käyttäytymistä terapeutin kysymyksiä niiden tausta, filosofia, kokemus, koulutus ja asianmukainen lupa ennen sopivat terapiaistuntojen heidän kanssaan. Usein terapeutti suosittelee "oikeudenkäynti istunto", jotta voidaan määrittää, onko hyvä istuvuus välillä teidän kahden ja onko sinusta tuntuu rento ja mukava ilmapiiri.
3

Hyväksyn ajanjakso, jonka tavoitteet käyttäytymisen hoito olisi täytettävä. Koska käyttäytymisen hoito pyritään kohtelemaan käyttäytymistä eikä syitä, tuloksia voidaan saavuttaa 6-10 viikkoa useimmissa tapauksissa.
4

Harkitse yhdistelmä kognitiivinen käyttäytymisen hoito ja masennuslääke kuten Prozac , joka on edessä hoitona valita eniten mielenterveystyön ammattilaisia ​​käsittelemään syömishäiriöitä. Kognitiivinen käyttäytyminen hoito käyttää käyttäytymisterapian korvaamaan olemassa olevia ajatuksia ja uskomuksia ne, jotka liittyvät enemmän toivottavaa käyttäytymistä tai vastauksia. Ja masennuslääkkeet, Prozac erityisesti, on osoitettu olevan tehokas tapa vähentää tunne masennus, jotka voivat pahentaa pakonomainen ylensyönti kuvioita.
5

täydennysosa käyttäytymistä hoidon paljon liikuntaa. Tutkimukset osoittavat, että tällaista toimintaa kuten jooga, taiji, venyttelyn ja kävely auttaa nostamaan serotoniinin määrää aivoissa, joka voi torjua masentuneisuus. Lisäksi kehitysmaat enemmän terveiden elämäntapojen johtaa parempaan minäkuvan, joka tulee tukea muuttamalla asenteita ja uskomuksia ruokaa ja kehon.