Tinnitis parannuskeinoja

tinnitis, joka tunnetaan myös nimellä "korvien soiminen," on ärsyttävää kunnossa elää. Se ei ole sairaus eikä aiheuta kuulohäiriöiden, vaikka se voi olla merkki kuulon tai olla seurausta päävammoja, korvatulehdukset tai erilaisia ​​sairauksia. Yksi kovaa ääntä, kuten laukaus tai käytön jatkaminen työpaikka-äänekäs laitteet, kuten työkaluja, voi johtaa tinnitis monissa tapauksissa. Olipa syy mikä tahansa, tinnitis on usein väliaikainen, mutta olisi käytettävä varoitus, että sinun täytyy muokata kuuntelutottumuksiasi. Vähentää altistumista koville äänille
p Jos kärsit tinnitis, sinun täytyy aina olla tietoinen ympäristön äänet. Koska kova ääni tekevät tinnitis pahempaa, sinun pitäisi vähentää altistuminen koville äänille aina kun mahdollista. Jos kävelet huoneeseen ja on korota ääntäsi tullakseen kuulluksi, niin melu ympärilläsi on liian kova. Koskaan konserteissa, leikata nurmikkoa, tai ajaa pölynimuri. Jos sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin tehdä näitä asioita itse, yritä tehdä niin nopeasti kuin mahdollista ja käyttää korvatulppia.
Vähentää stressiä

Saatat huomata, että tinnitis pahenee, kun olet alle paljon paineita työssä, kotona tai muualla. Yritä vähentää stressiä niin paljon kuin mahdollista. Varmista, että saat paljon lepoa vähentää stressiä ja väsymystä. Kokeile rentoutumista tekniikoita, kuten meditaatio tai jooga. Rentouttava päivä kylpylässä voi olla vain mitä tarvitset parantaa teidän tinnitis.
Käytä White Noise Sleep

Monille tinnitis on vain havaittavissa yöllä, kun he yrittävät nukahtaa. Koska häiriötekijöitä päivä on mennyt, yöllä usein herättää tietoisuutta ja korvien soiminen. Yrittää torjua surina oman pään valkoista kohinaa, tai staattinen, taustalla. Pelaa CD juoksevalla vedellä, suorita fani koko yön, tai kuunnella pehmeää musiikkia unilääkkeenä.
Tutkimme Lääkehoito

Maassa on yli 200 erilaista lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa tinnitis. Aspiriini on ehkä yleisin lääkkeiden aiheuttaman syy tinnitis. Jos käytät reseptilääke, joka luettelee tinnitis haittavaikutus, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisesti vaihtaa lääkitystä toiseen lääkkeeseen, joka tarjoaa samat edut, mutta ei kanna riskiä tinnitis.
Kokeile Ginkgo

Ginkgo, rohdosvalmiste, on osoittautunut tehokas lääke parantaa tinnitis. Monet kasviperäisten yritykset tarjoavat kaupallisia neidonhiuspuu valmisteita saatavilla useimmissa luontaistuotekaupoista. Noudata pullossa annosteluohjeet. Keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä ja lopettaa kulutus neidonhiuspuu jos havaitset pieniä vaivoja, kuten pahoinvointi tai ripuli. Sinun tulisi myös lopettaa neidonhiuspuu jos tinnitis oireet eivät lievene merkittävästi kahden viikon kuluessa.