Miten säilyttää Parkinsonin tauti loitolla ruokavalio

Parkinsonin tauti syntyy, kun hermosolut heikentyä ja kuolla, tekevät niistä pysty tuottamaan dopamiinia. Ilman dopamiinin, saatat kokea vapina käsissä, kädet, jalat ja kasvot. Voit myös kokea jäykkyyttä raajoissa. Voit kamppailla tasapainoa ja koordinaatiota samoin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että syöminen tietyissä elintarvikkeissa voi torjua puhkeamista Parkinsonin. Ohjeet
1

kuluttaa enemmän foolihappoa. Mukaan raportin National Institute on Aging, hiirillä tehdyt kokeet viittaavat siihen, että foolihapon puutos voi lisätä aivojen alttius Parkinsonin tauti. Hiirillä, jotka syötettiin foolihapon puutteesta ruokavalio todella kehittänyt Parkinsonin kaltaisia ​​oireita. Lehtivihannekset, maksa ja väkeviä vilja tuotteet ovat yleensä runsaasti foolihappoa.
2

Juo enemmän kahvia. Mukaan Honolulu Heart Program tutkimuksessa miehet, jotka joivat 4-5 kupillista kahvia päivässä oli viisi kertaa pienempi todennäköisyys sairastua tautiin kuin miehillä, jotka eivät kuluta kofeiinia. Followup tarkastelu osoittaa, että kofeiini on samankaltaisia ​​ominaisuuksia yhdisteitä, jotka parantavat motoriikan eläimillä kanssa Parkinsonin kaltaisia ​​oireita.
3

On enemmän E-vitamiinia ruoan taajuus kyselylomake Alankomaat totesi, että ihmiset, jotka söivät ruokavalion runsaasti E-vitamiinia oli pienempi todennäköisyys sairastua Parkinsonin. Kuitenkin ruokailutiheyskyselyn kyselylomakkeet eivät ole täysin luotettavia, koska monet ihmiset eivät muista tarkkaan niiden syömisen päivittäin. E-vitamiini löytyy siemeniä, pähkinöitä ja täysjyvätuotteita.
4

Syö enemmän kalaa. Tietyt epidemiologiset raportit osoittavat, että suurempi saanti kalasta saattaa liittyä pienempi riski sairastua Parkinsonin.
5

Juo vihreää teetä. Tutkimusten mukaan tehdä Israelissa, polyfenolit vihreä tee voi suojata dopamiinia tuottavat hermosolut.