Miten Cure Sour vatsa

Jos sinusta tuntuu hieman pahoinvoiva illallisen jälkeen tai maha laadimme ajatellessaan aamiainen, on olemassa erilaisia ​​korjaustoimenpiteitä voit yrittää ratkaista mahassa. Hapan vatsa voi olla merkki siitä, että sinun täytyy muuttaa ruokailutottumuksiaan tai muuttaa elämäntapasi vähentää stressiä teidän ruoansulatuskanavan. Vaikka jokainen saa satunnaista hapan vatsaan, jatkuvasti taistelee järkyttynyt masu voi vaatia käynti lääkärin. Ohjeet
Miten Cure Sour Vatsa
1

Juo lasi puhdasta vettä. Veden tulisi olla jäähdytetty, mutta ei kylmä. Siemailla sitä hitaasti seisten.
2

Laita vedenkeitin keittää vettä. Kun siemailla lasillisen vettä, keitetään vettä teetä.
3

Tee inkivääri teetä, jos et ole syönyt mitään yli 2 tuntia. Lievittää hapan vatsa johtuu viimeaikaisista elintarvikkeet nautittuina, kokeile piparminttu tai minttu teetä. Lievittää hapan vatsa johtuu stressistä, tehdä kamomilla teetä.
4

Istu mukava tuoli, kun juot teetä, mutta istumaan. Älä kallistaa lepotuoli tai makasi sohvalla. Pidä selkä suorana ja jalat alle lantiolla. Tämä kanta auttavat sulattamaan teetä. Siemailla teetä, älä kulauksella alas.
5

Sulje silmäsi 5 minuutin kuluttua viimeistely teetä. Hengitä hitaasti ja syvään, jolloin kehon rentoutumaan täydellisesti.
6

Odota 15-30 minuuttia ennen syömistä aterian jälkeen teetä. Syö kevyt ateria pehmeitä ruokia, kuten puuroa makeutettu hunajalla ja viipaloitu banaani. Syödä joka 2-3 tuntia koko päivän, mutta vain pientä purtavaa tehty tällaisten elintarvikkeiden osalta Keksejä omenasosetta tai sokeriton liivatteen. Juoda jäähdytetty, puhdasta vettä jokaisen aterian.
7

Vaihda ruokailutottumukset välttää olosuhteissa, jotka aiheuttavat hapan vatsaan. Näitä ovat syöminen sisällä tunnin menossa nukkumaan, ohita aamiaista tai syö rasvaisia ​​ruokia aamiaiseksi, syö liikaa hedelmiä tai liikaa happamia ruokia eikä tarpeeksi hiilihydraatteja, tai syö liian quickly.Visit lääkärillesi, jos olet jatkuvasti on vatsavaivoja tai hapan vatsa, närästys tai eivät pysty syömään ilman tunnetta sekaisin jälkeenpäin. Saatat olla ruoansulatuskanavan häiriö, joka vaatii lääkitystä tai muuta hoitoa.