Miten lievittää vatsakipu liittyvät Ummetus

Ummetus tapahtuu, kun siellä on varmuuskopio ulostetta paksusuolessa. Tämä voi vaihdella lievästä vaikeaan. Joissakin tapauksissa tämä voi kestää pitkään ja aiheuttaa muita terveyteen liittyviä kysymyksiä. Lyhyellä tai pitkällä aikavälillä, vatsakipu on lähes aina varma asia tapahtuu. Tämä voi myös olla lievä tai vaikea riippuen siitä, kuinka kauan olet ollut ummetusta tai miten varmuuskopioidaan olet. Tapa lievittää vatsakipu on poistamalla paksusuolen tämän varmuuskopioitu asiaa. Ohjeet
1

Ota kuitu täydentää. Kuitu täydentää tulevat jauheiden, pillereiden, nesteiden ja pureskeltavat tabletit. Ne voidaan lisätä elintarvikkeisiin, sekoittaa mehua, tai vain pureskella ja niellä. Psyllium kuoria on yleinen laji jauhe täydentää.
2

Syö enemmän kuitua ruokavalioosi. Tämä tulee paljon etuja. Yksi näistä eduista on, että se auttaa tuen poistamista aiheuttaa pehmeämpiä ulosteet, jotka on helpompi kulkea. National Academy of Sciences Institute of Medicine suosittelee, että miehet 50 ja nuoremmat saada 38 g päivässä ja naisten 50 ja nuoremmat saat 25 grammaa päivässä. Joitakin esimerkkejä runsaskuituinen elintarvikkeita ovat hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita, kauraleseen ja papuja.
3

Kokeile suun nautintoaine. Nämä auttavat edistämään supistukset lihasten sisällä suoliston seinämiin, mikä johtaa jakkara eliminointeihin. Esimerkkinä tästä tyyppiin Ex-Lax.
4

Hanki paksusuolen. Tämä on prosessi, jossa väline nimeltä tähystimen työnnetään peräsuoleen. Lämmin vesi on sitten infusoida kaksoispiste, kastelu se on varmuuskopioitu ulostetta ja roskat. Koska vesi on menossa, toiseen putkeen kuljettaa jätteet pois.
5

Kokeile inkivääriä. Yleisin tapa ottaa inkivääri on muodossa teetä. Se on ollut tiedossa lievittää vatsavaivoja ja tukea ruoansulatusta. Se löytyy myös muodossa tinktuurat, tabletteina, kapseleina tai jopa tuoreita.