Foods , joka saattaa aiheuttaa Ummetus

Elintarvikkeita, jotka saattavat aiheuttaa ummetusta ovat vähän kuitua ja yleensä runsaasti rasvaa . Foods , jotka pitävät suoliston säännöllisesti myös kuituja, jotka elimistö ei pysty sulattamaan ja löytyy hedelmiä , vihanneksia ja täysjyvätuotteita . Syöminenpaljon eläintuotteiden sekä hienostunut ja jalostettuja elintarvikkeita ja saattavat aiheuttaa ummetusta , kunhenkilö ei myöskään syö riittävästi kuitua . Maitotuotteet

Maitotuotteet , erityisesti korkeampi rasvaa , ovatpääasiallinen alkuunpanija ummetus . Tämä sisältää jäätelöä, täysmaitoa ja juustoa .
Jalostettujen elintarvikkeiden

Nämä elintarvikkeet ovat valmiiksi pakattuja elintarvikkeita, kuten boxed perunat ja vuoka miksauksia , perunalastut , jälkiruoka välipaloja ja pikaruokaa voileipiä .
Puhdistettu Ruoka

Foods jalostetaan poistaakuitua ja ne, joilla ei ole kuitua aluksi saattaa aiheuttaa ummetusta . Nämä ovat sokerit , valkoiset jauhot ja valkoinen riisi .
Rasvainen liha

rasvainen liha aiheuttaa ongelmia , joten ihmiset väärinkäytös asioita pitäisi valita vähärasvaisen lihan sijaan .
< br >
juomat

Alkoholi , cola , kahvi ja hedelmämehuapoistettu massa voi aiheuttaa ummetusta .