Miten rentoutua vatsa

Jokaisella on mahakipua aika ajoin. Jos joku syö ruokavalio, joka on täynnä roskaruokaa ja rasvat, niin he ovat vatsakipu useammin kuin joku, joka syö terveellistä ruokavaliota. Tässä muutamia ohjeita, joiden avulla voit rentoutua sairas vatsa. Ohjeet
1

Ota lääkettä. Monet over-the-counter lääkitys ovat erinomaisia ​​rentouttava sairas vatsa. Antasideja, ripulilääkitystä ja kipulääkkeitä kaikki toimivat hyvin useimmille.
2

Kuvittele mukavaa siellä voi hengittää syvään. Tämä on hyvä tekniikka käyttää, kun sinulla ei ole mitään vatsa lääkkeitä.
3

Mene lääkäriin, jos sinulla on jatkuvaa vatsakipua, joka ei mene pois tai jos oksentelu ja ovat äärimmäisen kaksinkertaistuminen kipua.
4

makaamaan hetkeksi. Tämä joskus auttaa poistamaan joitakin kipua. Varmista makaat vielä mukavassa asennossa.
5

Juo hiilihappojuoma. Joskus jos voit röyhtäyttää tai siirtää kaasua, vatsasi rentoutuu ja tuntee paremmin.
6

Mene vessaan. Tämä saattaa lievittää vatsakipuja.
7

Osta joitakin yrttejä, jotka auttavat ruuansulatuksessa kuten inkivääriä, piparminttu tai kamomilla teetä. Ota niitä suositella. Nämä rohdosvalmisteita ei ehkä toimi heti. Ne ovat kuitenkin terveellinen vaihtoehto lääkitystä.