Miten estää Acid refluksi

Acid refluksi on syklistä. Ihmiset, jotka kärsivät happo refluksi tietää oireet ovat yleensä tulevat ja menevät aaltoina. Estää happo refluksi on kysymys ruokavalion ja elintapojen ohjaus. Riippuen vakavuudesta oireita, saatat kuitenkin vaatia over-the-counter-tai reseptilääkkeitä. Ohjeet
1

Ymmärrä aiheuttajia. Lääkärikunta tapana ajatella Refluksi laukaisi tiettyjä ruokia, ja joillekin ihmisille, että voi olla totta. Pidä ruokapäiväkirjaa. Huomaa, mitä, milloin ja kuinka paljon syöt ja seurata, kun Refluksi oireita.
2

Harkitse tekijät kuin ruokaa. Se voi olla ajoitus tai määrä tiettyä ruokaa, joka laukaisee refluksi, ei ruokaa itse. Saatat olla syöminen liian lähellä nukkumaanmenoa, tai saatat olla syöminen liian paljon erityisesti elintarvikkeiden. Syö useita pieniä aterioita pitkin päivää ja välttää syömistä tunnin kuluessa nukkumaanmenoa. Sitten nähdä, jos se on todella ruokaa tai jotkut muut tekijät aiheuttavat oireita.
3

Juo vettä. Olut, viini, sooda ja muut hiilihappoa tai happamien juomien kaikki syy mahahapon piikki, mikä lisää todennäköisyyttä, että koet oireita.
4

Anna itsellesi vauhtia. Nosta pää sängyn noin 6 tuumaa estää happo refluksi oireet kun sinä nukut. Raising pää sängyn estää mahahapon noususta ruokatorveen.
5

Kokeile over-the-counter happo refluksi hoito ensin kuultuaan lääkärisi kanssa. Jotkut over-the-counter lääkitys häiritä reseptillä lääkkeitä tai ovat vasta-ihmisiä, joilla on tiettyjä ehtoja, niin saat OK teidän ensihoidon lääkäri ennen kuin käytät niitä.
6 p Jos et voi estää toistumisen happo refluksi, käy lääkäriltä tutkintaa. Acid refluksi on vakava sairaus, joka hoitamattomana voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten ruokatorven haavaumia tai syöpä.