Elintarvikkeiden Hyödyllisiä Diabetes

Diabeteksen sairauksien hoito, on erittäin tärkeää valita elintarvikkeita, jotka auttavat pitämään verensokerin alhaisena. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti sokeria suistaa yrittää hallitsemaan verensokeria. Elintarvikkeita alhainen sokeri ja matala GI (glykeeminen indeksi) on erittäin hyödyllistä pitää verensokerin hallinnassa. Liha

Meat ei ole hiilihydraatteja, mikä tahansa liha toimii hyvin. Kuitenkin, syö kohtuullisesti, koska korkea kaloreita eläinrasvaa voi aiheuttaa painonnousua. Kanaa, kalaa, sian-ja naudanlihaa ovat kaikki hyviä.
Vihannekset

Pick kasviksia vähemmän hiilihydraatteja. Vältä tärkkelystä vihanneksia, kuten perunat. Hyviä valintoja ovat pinaatti, petsay, salaattia ja parsakaalia. Suuri osa lautasella olisi katettava Vähähiilihydraattinen vihanneksia.
Munat

Munat on hyvin minimaalinen määrä hiilihydraatteja ja pitäisi syödä maltillisesti. Voit vähentää rasvaa ja kolesterolia, se on parasta kuluttaa vain valkuaiset.
Drinks

Kaikki juoma pieniä määriä sokeria ovat hyviä. Vesi ja Light-juomien ovat hyviä valintoja. Hedelmämehuja ja urheilujuomat olisi käytettävä varoen, koska suuri määrä sokeria.
Vältä Mausteet sokerilla

Vältä mausteita ja mausteet suuria määriä sokeria, kuten ketsuppi ja pihvi kastiketta. Valitse vaihtoehdot ilman sokeria kuten sinappi, suola ja pippuri.
Warning

Kerro lääkärillesi ja ravitsemusterapeutin ennen kuin teet mitään suuria muutoksia omaan ruokavalioon.