Kortisoli Vaikutukset insuliini

Kortisoli on hormonisteroidin jota esiintyy luonnostaan ​​elimistössä. Lisämunuaisen järjestelmä luo kortisolin vastauksena stressiä, ja hormoni ohjaa siten elimistö muuntaa sokerin energiaksi, mikä vaikuttaa insuliinitaso. Toiminto

stressiä, kortisolin tuotetaan tarjota energia-aalto, jolloin se on helpompi paeta tai taistella vahinkoa ja yhä kipua suvaitsevaisuutta. Kortisoli säätelee insuliinia ja verenpaine, kun julkaistiin sopivia määriä.
Vaikutukset

henkilö kärsii krooninen stressi on jatkuvasti korkea kortisolin tasot. Ruokavalion korkea sokerinen, tärkkelyspitoisia ruokia voi uuvuttaa lisämunuaisen järjestelmän ja aiheuttaa kortisolin tasot on liian alhainen. Molemmat voivat aiheuttaa insuliiniresistenssiä.
Huomioita

Insuliiniresistenssi voi tuoda monia sairauksia, kuten pre-diabetes, tyypin II diabetes, metabolinen oireyhtymä, poly kystinen munasarjojen oireyhtymä ja Cushingin tauti.
Väärinkäsityksiä

Koska liikunta ei aiheuta stressiä kehon, sen uskotaan haitallisesti lisätä kortisolin tasot. Kuitenkin, koska se lisää aineenvaihduntaa, lievittää ahdistusta ja parantaa unirytmiä, liikunta on todella tehokas tapa alentaa kortisolin.
Ennaltaehkäisy /Solution

Useat tekijät, kuten usein liikunta, stressi hallinta, johdonmukainen uni aikataulu ja ruokavalio täynnä vähärasvainen ja runsaasti kuitua tukee tervettä kortisolin tasot.

Resources
Insuliini liittyviä häiriöt