Mitä ei sanoa Joku, joka on masentunut?

National Institute of Mental Health kertoo, että masennus vaikuttaa yli 14 miljoonaa aikuista amerikkalaista kunakin vuonna. Mahdollisuudet ovat, että tiedät tai tietää jonkun, joka on menossa läpi masennus tai on kliinisesti masentunut. Niin paljon kuin haluat ehkä auttaa, että henkilö puhumalla, on olemassa joitakin asioita, joita ei pitäisi sanoa masentunut henkilö. Get Over It

kerro masentunut henkilö "päästä sen yli" on kauhea strategia auttaa masentunut henkilö. Masennus ei tapahdu hetkessä ja voi olla eri kunkin henkilön. Myös useissa kliinisissä Masennuksen syyt, jotka ottavat enemmän kuin vain halu lopettaa sen. Kaksisuuntainen mielialahäiriö, esimerkiksi on ominaista pitkäaikainen masennus sekä maniajaksoja. "Getting yli se" ei vain ole niin yksinkertaista. Kuitenkin, jos olet ollut samanlaisia ​​tunteita kuin samanlaisia ​​tilanteita ja olet pystyivät terveellisesti voittaa heitä, eli ei sortuminen päihteiden, se voisi olla hyödyllistä antaa käsityksen siitä, mitä asettaa sinut oikealla tiellä hyödynnettäväksi.

kyseenalaistaminen voimassaolo
p Jos joku on masentunut, koska hän menetti rakkaansa ja näytit päästä yli menetti rakkaansa nopeasti, että ei oikeuta sinua sanomalla, että henkilö pitäisi päästä sen yli. Mitä voi tuntua epäloogiselta vastaus voi olla yksi henkilö. Kysymykset kuten "miksi teit sen?" tai "miksi sinä surullinen yli tuon?" vuonna syyttäen sävy eivät auta. Näin voi mitätöidä jonkun tunteita, että taas voi olla lääketieteellisistä syistä eikä välttämättä järkeviä syitä. Masentunut ihmiset joskus täytyy vain joku puhua, ja kyselemällä kanssa utelias sävy vs. syyttäen sävy voi auttaa heitä avaamaan.
Empty varmuus

Se on OK haluavat vakuuttaa henkilö, joka hänen tilannettaan parane ajan myötä. Mutta vain sanomalla "se on OK" in paritus sävy ilman pätevää päättelyä, voi häpäistä empatiaa. Se voi näyttää vähätellä niiden syitä masennuksen ja vakavuutta niiden oireita. Vaikka sanonta "Ymmärrän", jos et ole käynyt läpi samoja tai samankaltaisia ​​tilanne voi lainata käsitys tyhjä varmuuden. Surullinen tilastotieto on, että 10-15 prosenttia kliinisesti masentunut ihmisten täydellinen itsemurha. Tarjoamalla varmuuden kautta aktiivinen kuuntelu ja sanallista sitoutuneensa tukemaan henkilö, voit olla avuksi. Esimerkiksi sen sijaan, että sanonta "Se tulee olemaan OK", voit kokeilla lauseita, kuten "En voi eläytyä tilanteesi ja välitän miltä sinusta tuntuu. Haluan olla täällä voit päästä läpi huono hetki."