Miten hoitoon masennuksen

Major masennus on enemmän kuin vain tunteita blues. Ihmiset, jotka ovat masennuksen, kokea enemmän vakavia oireita. Monet ihmiset väsyttää tai raskas kuin jos heillä ei ole tarpeeksi energiaa, jotta se läpi normaalia arkea. Masennuksessa voi kehittyä ajan tai sen jälkeen traumatizing tapahtuma. Joskus naiset käyvät läpi masennuksen tai synnytyksen blues syntymän jälkeen lapsen. Merkkejä masennuksen kuuluu muutos ruokahalu, painonnousu tai laihtuminen, univaikeudet, vaikeus keskittyä, matala korkotaso läheisyyttä, krooninen kipu, ruoansulatuskanavan ongelmia, ja itsemurha-ajatuksia tai kuoleman. Jos olet kamppailee masennuksen, tässä on joitakin hoitoja auttaa elämäsi takaisin normaaliksi. Ohjeet
1

Katso psykiatri, joka on erikoistunut masennuksen ja puhua masennuslääkkeitä. Monta kertaa masennuksen aiheuttaa kemiallinen epätasapaino aivoissa, ja masennuslääkkeet voivat auttaa palauttamaan kemiallinen epätasapaino. Masennuslääkkeet tulee ottaa vain alle lääkärin valvonnassa. Saattaa olla myös sivuvaikutuksia. Kuitenkin masennuslääkkeet ovat auttaneet miljoonia ihmisiä löytämään toipuminen vakavasta masennuksesta.
2

Puhu psykiatrille kognitiivinen terapia masennuksen. Kognitiivinen terapia toimii auttamaan potilaita muuttaa kriittinen itsearviointi, pessimistinen tunteita ja herkkyyttä elämän ongelmia ja haasteita. Opettelemalla uusia selviytymiskeinoja, kognitiivinen terapia auttaa ihmisiä, joilla on vakava masennus muuttamaan asenteitaan ja on realistisempi ja vähemmän stressaavaa suhtautumista elämään.
3

hoitoon masennuksen, on mahdollista saada ytimeen ongelmaa psykoterapia. Tavoitteena psykoterapia on puhua ja analysoida viime traumaattinen tapahtuma tai tapahtumia, jotka ovat syitä masennuksen. Monta kertaa potilaiden masennuksen voi muistaa tapahtumia, jotka vaikuttavat heidän elämäänsä. Siitä huolimatta, stressi ja trauma aiheuttaa kyvyttömyys toimia normaalisti arjessa.
4

Syö terveellisesti ja ottaa täydentää oireiden hoitoon masennuksen. Monet väittävät tuntea paremmin välttää sokeria ja ottaen mäkikuisma. Muut täydentää auttaa masennuksen ovat B12-vitamiinin, sinkin, Gingko Balboa ja 5-Hydroxytryptophan. Muista, että useimmat ihmiset masennuksen tarvitsevat masennuslääkkeitä, ja siellä voi olla yhteisvaikutuksia ottaen täydentää ja reseptilääkkeitä yhdessä.
5

Aloita säännöllinen liikunta rutiini hoitoon masennuksen. Hyvä sydän-ja voimaharjoittelua ohjelma ovat auttaneet monia ihmisiä voittamaan tunteita masennuksen. Liikunta lisää "tuntuu hyvältä" kemikaaleja aivoissa, kuten dopamiinin, serotoniinin ja noradrenaliinin, joka helpottaa oireita masennuksen
6

Harkitse kokonaisvaltainen lähestymistapa hoitoon masennuksen. Monet ihmiset ottavat masennuslääkkeitä, liikuntaa säännöllisesti, syö terveellisesti, ja työn terapeutin toipua vakavasta masennuksesta.