Miten selvitä Trauma & Masennus

Survivors trauma kohtaavat usein masennus palautumisen aikana. Trauma voi olla peräisin fyysisen tai seksuaalisen väkivallan tai sotilaallinen torjumiseksi tai henkinen väkivalta tilannetta, mutta on mahdollista selviytyä trauma ja masennukseen. Sen jälkeen joitakin keskeisiä vaiheita suuresti nopeuttaa paranemista, ja varmistaa asianmukainen toipuminen trauma ja masennukseen. Ohjeet
Ohjeet
1

Aikataulu arvioitavaksi mielenterveyden ammattilainen erikoistunut Trauma ja masennus ja työtä yhdessä heidän kanssaan kehittää asianmukainen hoitosuunnitelma palautumisen.
2 < p> Luodaan vahva tuki joukkue, joka koostuu turvallisia ihmisiä, jotka ovat valmiita auttamaan sinua koko paranemista. On tärkeää saada sekoitus Mental Health Professionals sekä ikäisensä ja uskonnollisia johtajia tukemaan ja kannustamaan sinua.
3

Ota elpyminen yhden päivän ajan, ymmärtämättä, että se on prosessi, joka ei voi tapahtua yhdessä yössä. Salli itsesi tarvitaan aikaa ja tilaa keskittyä hoitosuunnitelma, ja välttää liian paljon ylimääräistä vastuuta tai sitoumuksia.
4 p Jos olet joutunut väärinkäytösten myöntää itsellesi, että hyväksikäyttö oli ei ole sinun syysi, eikä ollut seurausta jotain teit tai ansainnut. Vapauttaa itsesi syyllisyyttä tahansa trauma on kriittinen edistymistä.
5

Pysy määrätty lääkitys suunnitelma, jos sinulla on sellainen. Lääkkeet ovat joskus välttämätön osa elossa trauma ja masennukseen.