Miten tietää, milloin Masennus on tulossa takaisin

Masennus on mielenterveyden tila, joka voi osaltaan dramaattisia muutoksia tunteita ja elämänkatsomus. Jos olet masentunut, saatat menettää kiinnostuksensa päivittäistä toimintaa, joka aiemmin teki sinut onnelliseksi, ja saatat jopa vaikea toimia normaalisti. Masennus voi jopa aiheuttaa fyysisiä oireita tai aiheuttaa voit kyseenalaistaa syy elää. On hoitoja masennukseen, mutta joskus se tulee takaisin hoidosta huolimatta. Ohjeet
tunnistaa masennus
1

Erottaa tunne sininen ja masentuneisuus. On normaalia tuntea alas tai surullinen aika ajoin, varsinkin kun olet kokenut jonkinlaisen takaisku tai tappio. Jos blues eivät näytä anna periksi jälkeen muutaman vuorokauden kuluttua, mutta masennus voi olla tulossa takaisin.
2

Analysoi miten sinusta tuntuu päivittäistä toimintaa. Jos alatte menettää kiinnostuksensa mitä normaalisti pidät, kuten sukupuoli, saatat olla siirtymässä masennus jälleen. Vaikka se on normaalia tuntea vähät toimintaa aika ajoin, päättää et enää halua osallistua toimintaan lainkaan tai suurimman osan ajasta on varoitusmerkki.
3

Arvioi tunnelmia. Jos sinusta tuntuu toivottomalta, ärtynyt, levoton tai arvottomaksi paljon aikaa, masennus voi olla palaamassa. Samoin vaikeuksia tehdä päätöksiä, ongelmia keskittymällä ja selittämätön jaksoja itku voi olla merkkejä masennuksesta.
4

Huomaa mitään unta liittyviä ongelmia. Nukkuminen liikaa, ongelmia nukkuminen tai tunne erityisen väsynyt ilman syytä voi olla merkki masennuksesta.
5

etsiä mitään fyysisiä oireita. Masennus voi liittyä laihtuminen tai painonnousu, että et aio. Voit myös kokea selittämättömiä vaivoja, kuten päänsärkyä tai vatsakipuja.
6

Varo itsemurha-ajatuksia. Jos alkaa ajatella itsemurhaa, oli mielestäni merkittävä merkki masennus on palannut.