Miten nopeasti eroon tukkoinen Noses

tukkoinen nenä on ongelma, että kaikki kokevat monta kertaa elämänsä aikana. Jotkut ihmiset saavat tukkoinen nenä, koska kosteus kotona tai lämpötila ulkona. Muita syitä ovat sivuonteloiden ja /tai allergiaa. On monia turvallisia ja tehokkaita tapoja nopeasti eroon tukkoinen nenä. Ohjeet
1

Hanki ilmankostutin. Ilmankostutin ilma pysyy kosteana kotona. Se aiheuttaa limakalvojen nenän pysyy kosteana. Erittäin kuiva ilma aiheuttaa limakalvojen tulla liian kuiva, jolloin tukkoinen nenä. Varmista suodatin on muuttunut kostuttimen tarpeen, pitää puhtaana ilma kiertäisi kotona koko ajan.
2

Levitä lämmin kostea pakkaa naamasi peittää silmät, nenä ja suuhun. Voit käyttää sitä niin monta kertaa kuin tarvitsee. Lämmin kosteus pakkaa auttaa laajeta (avata) verisuonia. Joka auttaa ruuhkautumisongelman teidän onteloista, mikä helpottaa sinua hengittämään.
3

Ota kuuma suihku. Höyry lievittää joitakin paineita oman pään ja nenä. Tämä auttaa myös laajentaa verisuonia. Siten, clearing nenäkäytävä tavalla, jolloin se on helpompi hengittää uudelleen. Se on hyvä idea ottaa kuuma suihku ennen nukkumaanmenoa tyhjentää nenän käytävää. Näin voit nukkua enemmän mukavasti.
4

Get over-the-counter decongestant. Muista tarkistaa lääkäriltä ennen uusien lääkkeitä. Kun decongestant auttaa vähentämään tulehdusta tai ympärillä poskionteloiden. Näin lima luonnollisesti valua poskionteloiden. Kun lima on mahdollisuus valua, voit alkaa tuntea paremmin.
5

välttää tupakointia tai ollessa noin muita, jotka tupakoivat. Savu ja muut ärsykkeet, kuten hajuvesien, ankara puhdistusaineet, ja muut ärsyttävät joskus ärsyttää ylähengitysteiden reikiintymistä. Tupakointi aiheuttaa limakalvon poskionteloiden tulehtuvat tai turvoksissa. Tämä vahingoittaa sivuonteloiden joka aiheuttaa pitkällä aikavälillä infektioiden onteloista ja jatkuvasti tukkoinen nenä. Jos huomaat, että tukkoinen nenä ei ole menossa pois muutaman päivän, tehdä ajanvarauksen kanssa lääkäri. Voi olla muitakin syitä teidän tukkoinen nenä. Lääkäri neuvoo hoitosuunnitelma teille asiasta.