Mitkä ovat syyt hitaus ja energian puute?

Monet ihmiset kokevat voimattomuutta ja innostusta elämään, joko ajoittain tai pitkiä aikoja. Kannattaa tutkia syitä tämän ehdon omassa tapauksessa, koska uupumus voi olla merkki monista eri asioista, kuten huono terveys, masennus, huono ravinnon elementtejä tai elämäntapa ongelmia. Mielenterveys

Energian puute koetaan usein ilman mitään fyysisiä ongelmia. Henkilö, joka ei tunne hidas, hidas tai huonosti motivoituneen voidaan kärsii useita psyykkinen tila, kuten masennus, kauden mielialahäiriö, suree tai tappio. Vaikka kaikki nämä ovat mahdollisia, on tärkeää, ettei tehdä hätiköityjä johtopäätöksiä ja yli-diagnosoida kunnossa yksinkertaisesti siksi vakavampi sairaus on tarroja ja voidaan helposti tunnistaa. Jokainen tuntee voimattomuutta ajoittain, ja se voi olla pelkkä pieni pisteeseen luontainen kierto rasituksessa ja hyödyntämistä. Sallitte itsenne olla laiska ja motivoituneen ajoittain kulkematta tuomion itse, voi olla osa terveellistä elämäntapaa ja minäkuva.
Diet
p Jos olet eivät syö kunnolla, tämä voi helposti johtaa vähän energiaa ja hitauteen. Syö liikaa tai liian vähän, syö paljon roskaruokaa tai ruoka, joka sisältää runsaasti rasvaa, sokeria ja tärkkelystä, ja jopa syö jotain, johon sinulla on tuntematon allerginen reaktio voi aiheuttaa vähän energiaa. Syöminen terveellistä ruokavaliota, joka sisältää paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, ja yhdistämällä tämä ruokavalio, jossa on paljon liikuntaa, voi usein ratkaista ongelmia hitaus. Seurata oman ruokavalion muutaman viikon ja analysoida sisältämän rasvan ja sokerin että olet vievää. Saatat olla järkyttynyt siitä, kuinka korkeita ne ovat, ja tämä voisi olla suuri osa ongelmaa.
Terveysongelmat

harvoissa tapauksissa, vähän energiaa ja hitaus voivat olla oireita enemmän vakavia perussairauksia terveysongelmia. Jos sinulla on näitä oireita, ja niitä ei voida selittää pohjalta elämän tapahtumia, mielenterveys, ruokavalio tai muu ulkoinen syy, voit neuvotella lääkärin kanssa. Verikoe voisi osoittavat ongelmia anemia tai muita veren epätasapainoa. Muita mahdollisuuksia ovat CFS (krooninen väsymysoireyhtymä) ja hypoglykemia.