Elintapojen muutokset kääntää sepelvaltimotaudin

Sepelvaltimotauti (CHD) ensisijaisesti iskee yli 65-vuotiaita, kun sydän on raatoivat monta vuotta. Muutama yksinkertainen, järkeä elintapojen muutokset voivat auttaa kääntää tai estää sepelvaltimotaudin. Tyypit

Tupakoitsijat lähes nelinkertainen riskiä sairastua sepelvaltimotautiin, joten tupakoinnin lopettaminen on tärkeää kääntää vaurioita. Lisäksi alentaa korkeaa kolesterolia ja verenpainetta syömällä terveellisemmin, vähentää natriumin, diabeteksen hallinnassa, poistamalla lihavuus ja käyttäessään päivittäin ovat elintärkeitä elämäntapojen muutoksia vähentää sepelvaltimotaudin.
Huomioita

alkoholin käytön vähentäminen ja välttämällä liiallista stressiä johtavat terveempään sepelvaltimoiden ympäristöön, koska ihmiset stressiä taipumus syödä liikaa, tupakoi tai tupakoi enemmän kuin normaalisti.
Emotions

Meditaatio, hoito, hengellinen lähestymistapoja tai muita tekniikoita voidaan pitää lisätä mielenrauhaa. "Masennus, ahdistus ja muut negatiiviset tunteet on liittynyt lisääntynyt riski sepelvaltimotauti", sanoo American Academy of Family Physicians.
Risk

American Heart Associationin (AHA) tieteellinen kanta riskitekijöistä sepelvaltimotaudin todetaan, "lisää riskitekijöitä sinulla on, sitä suurempi mahdollisuus sairastua sepelvaltimotautiin."
Women

Naiset voivat harkita vaihtoehtoisia ehkäisymenetelmiä. "Laastari voi aiheuttaa sydänsairauksia riskejä joillekin naisille, erityisesti naiset yli 35, naiset, joilla on korkea verenpaine, diabetes tai korkea kolesteroli, ja tupakoivilla naisilla" mukaan National Naisten Health Information Center Yhdysvalloissa.