Homokysteiinitaso vähentäminen

Homocysteine ​​on proteiini-rakennus aminohappo löytyy verenkiertoon. Normaalilla tasolla, se tekee työnsä ilman haitallisia sivuvaikutuksia. Kuitenkin tutkimukset mainitsema American Heart Association osoittavat, että kohonnut homokysteiinin voivat edistää kehitystä useita vaarallisia terveyttä, mukaan lukien aivohalvaus, sepelvaltimotauti ja ääreisverenkierron. Vaikka yhteys ei ole täysin ymmärretty, henkilöiden riski näissä olosuhteissa pitäisi vakavasti harkita toimiin vähentää niiden homokysteiinin. Vaikuttavista tekijöistä Ylimääräinen Homokysteiini

Tekijöitä, jotka voivat lisätä homokysteiinin ovat tupakointi, ikääntyminen, puhkeamista vaihdevuodet ja käyttää lääkkeitä kuten fenytoiini, metotreksaatti ja karbamatsepiini. Jos olet mies, oman lähtötason määrä homokysteiinin on suurempi kuin löytyy naisia.
Testaaminen homokysteiinin
p Jos olet vaarassa sydän-ja verisuonitautien, tai on ollut tämän ehdon perheesi, lääkäri voi määrätä verikokeen mitata homokysteiinin läsnä järjestelmään. Tällainen testaus on tyypillisimmin suoritetaan seurata mahdollisia muutoksia valtimoissa ennen vakavampia oireita. Voit myös suorittaa homokysteiinin tarkastus, jos muut varoituskyltit ovat jo läsnä, tai jos olet jo kärsinyt aivohalvauksen tai sydänkohtauksen. Koska tarkkaa suhdetta homokysteiinin ja sydän-ongelmia ei ole täysin ymmärretty, nämä menettelyt eivät voi itse määrittää alttiutta tulevia ongelmia. Ne eivät kuitenkaan anna lääkärille toinen tapa tarkistaa ja turvata terveydelle.
Ruokavalion muutokset

Jos homokysteiinin ovat koholla, voi vähentää niitä useilla tavoilla. Aloita syömällä enemmän hedelmiä ja vihreä lehtivihannekset, sekä linssit, parsa ja pavut. Nämä elintarvikkeet sisältävät kookkaan määriä foolihappoa (folaatti), joka auttaa hajottamaan homokysteiinin. Monet muut elintarvikkeet on täydennetty foolihappoa, kuten muroja, leipää ja muita viljatuotteita. Voit myös vähentää homokysteiinin nostamalla saanti elintarvikkeista, jotka sisältävät vitamiineja B-6 ja B-12. Foods runsaasti B-6 ovat banaanit, kikherneitä (garbanzo pavut), kanaa, perunoita ja aamiaismurot. Foods runsaasti B-12 ovat naudanliha, maitotuotteet, tiettyjä kalalajeja, ja maksan ja muut urut lihat.
Elintapojen muutokset ja täydentäminen

Voit myös auttaa alentaa homokysteiinitaso luopumalla tupakoinnin ja lääkärin kanssa, onko mitään lääkkeitä käytät liittyy liikaa homokysteiinin tuotantoa. Jos ruokavalion ja elintapojen muutoksia eivät riitä tuottamaan muutosta, lääkäri voi myös ehdottaa sopivien foolihappoa ja vitamiineja.
Paljastaminen ja hoito Muut syyt

American Academy of Family Physicians suosittelee saada homokysteiinin tarkasteli 8 viikkoa aloittamisen jälkeen lisäravinteiden ohjelma. Jos ongelmat jatkuvat lääkäri voi lisätä täydentää annostusta. Jos tämä ei auta, hän voi aloittaa tarkistamalla muista kuntoa. Sairaudet yhteydessä lisääntyneeseen homokysteiinin ovat psoriasis, munuaissairaus ja alhainen kilpirauhashormonin (hypotyreoosi). Jos jokin näistä edellytykset ovat olemassa, niitä kohdellaan voi selvittää ongelmia. Lääkäriltä lisäohjeita vähentää homokysteiinin.