Vaivaisenluu Cure

kotoisin Itä anglikaanisen sana "pupu" sana "vaivaisenluu" tarkoittaa "turvotusta." Kutsutaan myös "hallux valgus" se kuvaa ulokkeen juuressa isovarvas. Bunions yhdeksän kymmenen kertaa yleisempää naisilla kuin miehillä. Koska meidän isovarvas yhteinen auttaa kantamaan ja jakaa painon aikana eniten toimintaa, on tärkeää tietää, miten hidastaa vaivaisenluu kehitystä, hallita kipua, ja päättää, milloin valita leikkausta. Aiheuttaa

Tight teräväkärkiset pohjantikka kengät ja korkokengät ovat pääsyitä bunions. Itse asiassa kapea toe box, isovarvas työntää vastaan ​​muut varpaat, usein päätyvät ylä-tai alapuolella. Tämä pakottaa pohjan isovarpaan ulospäin, poispäin toisesta toe emäkset. Muita vaikuttavia tekijöitä ovat: perinnöllisyys, vaikea poliisi epämuodostuma, krooninen tiiviys akillesjänne, heikot jalat, lihasten epätasapaino, ja nivelreuma. Kolahtaa voi myös kehittyä nivel Kannuksella, aiheuttaen "Tailorin vaivaisenluu" tai "bunionette."
Self-Care

tärkein askel on alkaa käyttää oikeanlaista kengät. Boxed street kengät, urheilukengät, pehmeä nahka kengät ja sandaalit ovat yleensä hyviä valintoja. Tämä johtuu siitä, jotta voidaan purkaa painetta vaivaisenluu, kengät on tuettava jalat hyvin ja anna isovarvas yhteinen tarpeeksi tilaa taipua. Myös osa kenkä, joka ympäröi kantapää tulisi pitää tiukasti kiinni, että kantapää paikallaan. Voit harkita oman kengät tallentaa tai Jalkaterapeutti ne venytetty.

Voit myös käyttää vaivaisenluu kilpi tyynyjä tai varvas erottimet on bunions. Varmista kuitenkin, että kengät ovat riittävän suuria mukavasti sisältävät lisäpehmuste. Moleskin tai Geelitäytteinen tyynyt voi auttaa ottaa paineita pois eri alueilla vaivaisenluu kärsivien varpaat.

Muita toimenpiteitä ovat käyttö kuntoutusosasto auttaa asentoon jalat kunnolla kuin osut maahan kun kävelet. Vaivaisenluu lastat voivat olla kuluneet yöllä auttaa pitämään epämuodostunut toe suoraan. Vaivaisenluu silmukat, jotka ovat yleensä pehmeämpiä, ovat kuluneet normaalin jalkineet.

Vaivaisenluu kolahtaa joka kasvaa suuremmaksi voi johtaa tulehdus nestetäytteinen pussi ympärillä luun. Vaste kehossa on yleensä kattamaan kolahtaa ja luun kovettuma kovaa suojaava kudosta. Lämmin imeytyy, jään pakkauksissa tai kipulääkkeiden, kuten aspiriini ja ibuprofeeni, ovat usein suositellaan tuskallista bunions. Jos käytät jään pakkauksissa vähentää tulehdusta, suorittaa silitti hieronta oman vaivaisenluu suuntaan kohti kehon, kannustaa veren virtausta sydämeen. Vaseliini ja pieni määrä lampaanvilla oman kengät voivat auttaa kitka rakkuloita.
Kirurginen hoito

Itsehoito toimenpiteisiin voi epäonnistua. Jos kipu alkaa häiritä jokapäiväistä toimintaa, tai jos sinulla on taustalla epämuodostuma, saatat tarvita bunionectomy tai kirurginen poisto teidän vaivaisenluu. Lukuisat kirurgisia menetelmiä on olemassa, joka perustuu vakavuus vaivaisenluu. Niiden tarkoituksena on poistaa vaivaisenluu kolahtaa, suoristaa varvas, ja vähentää kipua vähintään.