Vaivaisenluu Relief Home Remedy

Jos vietät liikaa aikaa yllään huonosti istuvat kengät, saatat lopulta löytää itsesi vaivaisenluu yhden tai molemmat jalat. Kun sinulla on vaivaisenluu, se ei mene pois ilman leikkausta - mutta kotiin korjaustoimenpiteitä tarjoavat hieman helpotusta ja kannattaa yrittää ennen kuin soitat Jalkaterapeutti. Syy

Jalka bunions aiheuttanut, kun jatkuvaa painetta kengät, jotka ovat liian tiukka pakottaa isovarvas varpaiden vieressä. Lopulta, yhteinen, joka yhdistää isovarvas ja loput jalka asento muuttuu mukautumaan tähän asentoon. Kolahtaa - vaivaisenluu - kehittyy puolella jalka, ja isovarvas pistettä pienempi.
Mene Shoe Shopping

ostaminen kengät, jotka sopivaksi jalkasi paremmin ja pitää vaivaisenluu ongelma pahenee. Varmista, että kengät ovat riittävän leveä jalat. Shop iltapäivällä tai illalla, kun jalat ovat kaikkein turvoksissa, ja varmista, että siellä on tilaa noin peukalon verran tilaa välissä pisin varvas ja kengän etuosaa. Jos jalkasi ovat erikokoisia, ostaa kengät, jotka sopivat suurempi jalka.
Muokata Kengät

Kun sinulla on kengät, jotka sopivat, muokata sisällä kengät edelleen laskea vaivaisenluu epämukavuutta. Arch tukee edistää oikean jalan kuvioita ja helpottaa kipua bunions. Insertit ja pehmusteet tarkoitus lievittää vaivaisenluu kipu ovat myös saatavilla over the counter.
Venyttämään Heel

Bunions voi johtua väärästä kävelyä seurauksena tiukka akillesjänne. Tilanteen korjaamiseksi mahdollinen syy, venyttää akillesjänne useita kertoja päivässä seisomalla tasainen jalat ja nojaa eteenpäin seinää vasten. Pidä venytys 5-10 sekuntia, vuorotellen jalat, mutta älä pomppia, joka voisi aiheuttaa enemmän vahinkoa.
Take Painkiller

Over-the-counter tulehduskipulääkkeitä, kuten ibuprofeenia, nopeasti vähentää kipua ja turvotusta aiheuttamaa bunions. Seuraa paketti suuntiin ja särkylääkkeitä yhdessä muiden korjaustoimenpiteitä, ei ainoa ratkaisu.