Miten hallita Urge Purge

Bulimia, syömishäiriö, joka aiheuttaa uhrin humalahakuisen syödä ja heti puhdistuksen, voi aiheuttaa iensairauksien, osteoporoosi, munuaissairaus, sydänsairaus ja kuolema. Häiriö vaikuttaa yleensä naisten ja teini-ikäisille. Oireet häiriö kuuluu hallitsematon syöminen korkea kalori elintarvikkeet ja aggressiivinen yrittää puhdistaa elintarvikkeiden kautta oksentelua tai ottaminen laksatiiveja, diureetteja tai peräruiskeet. Yksilöt, jotka kärsivät bulimia yleensä pelko lihoo ja aina haluavat laihtua, kun mahdollista. Taistelu bulimia yleensä vaatii hoitoa ja Masennuslääkkeiden käyttö. Valvoa halu puhdistaa vaatii kurinalaisuutta ja terve näkymät. Ohjeet
1

Keskustele lääkärin tai terapeutin noin etsivät apua oman taistelussa bulimia. Salamyhkäinen ruokailutottumukset, haluttomuus syödä toisten edessä ja huolissaan kehon kuva voisi osoittaa tarpeen hakea apua. Myönnettäköön, että sinulla on ongelma on ensimmäinen askel kohti elpymistä.
2

Seuraa ohjeita sinulle lääkärin tai terapeutin kohtelusta oman bulimia. Behavioral hoito keskittyy muuttamalla tapojaan, kun taas kognitiivinen terapia keskittyy taistelee negatiivisia ajatuksia, jotka johtavat tuhoisaa käyttäytymistä. Taistelu bulimia vaatii sinua muuttaa tapaa ajatella ja toimia, ja sen jälkeen hoito-ohjelma on suunniteltu lääkärisi voi auttaa sinua saavuttamaan molemmat.
3

Hyväksy ulkonäköä ja tullut mukava miltä näytät . Naiset, jotka arvostavat heidän kehonsa on vähemmän todennäköisesti kehittyä syömishäiriö ja ovat todennäköisesti intuitiivinen syövillä mukaan 2006 tekemän tutkimuksen American Psychological Association. Tunne mukava noin ulkonäköä vähenee halu muuttaa ulkonäköä huuhtelua.
4

ottaa mitään lääkkeitä määrittämä lääkärin ohjeiden mukaisesti. Masennuslääkkeet ja serotoniinin estäjät on otettava säännöllisesti, jotta kunnolla toimimaan. Ei lääkitystä kuin määrätty voisi vähentää sen tehokkuutta.
5

Vaihda ruokailutottumukset keskittyä syömiseen ravinteiden tiheä, sokeriton elintarvikkeet. Poistaa alkoholin, kofeiinin, arominvahventeita, suolaa ja savukkeita auttaa vähentämään halu puhdistaa. Täydennä tasapainoinen ruokavalio ottamalla C-vitamiinia ja B-vitamiinia täydentää.
6

Talk ystävien tai perheen kanssa aina kun tunnet halu puhdistaa aterian jälkeen. Ottaa joku keskustelemaan ongelmista voi auttaa keskittymään positiivisia elämässäsi, välttäen negatiivit. Tuella ystävien ja perheen, sinun ei tarvitse taistella bulimia yksin.