How to Make Your Kainalot ei loukkaantunut kainalosauvat

reisivammariskiä vie aikaa ja levätä toipua . Jos joudut käyttämään kainalosauvoja välttää paineita jalka , sinun täytyy oppiaoikea tekniikka kävely heidän kanssaan . Huono tekniikka voi aiheuttaa kipua kainaloihin ja mukaanMedical University of South Carolina , voit vahingoittaa hermoja ja verisuonia kanssa jatkuvaa painetta . Välttäminen kainalo kipu on niin yksinkertaista kuin opetella pitää ja käyttää kainalosauvoja oikein . Ohjeet
1

Mittaakainalosauvat kehon pysyvän suoraan ja antaen aseita lepsua . Yläosassakainalosauvoja pitäisi osua noin kahden sormen - leveydet kainalosta .
2

Tuckkainalosauvoja alla kainalossa. Pidäkainalosauvat tukevasti rintaan ja kädet . Kätesi pitäisi mahtua mukavastipehmustettu käsi pala .
3

Älä annakainalosauvat paina ylös kainaloihin . Jatka pitämällä niitä tiukasti välillä rintaa ja olkavarren ja laittaa painoa sinun käsiisi .
4

Käytäkainalosauvojen kävelytekniikka lääkärin määräämiä . Ei painon laakeri ja osittaisen painoa kantavien kävely vaihtelee .