Miten lisätä Brain prosessoriteho

nopeatempoisessa maailmassa edellyttää ihmisiltä aina ajatella nopeasti. Olipa murskaukseen numeroita töissä, arkistointi veroja tai mietitään paras bargain on ruokakauppaan, aivokapasiteetin on hyötyä kaikilla elämän. Jotkut ravintolisiä väittävät tehdä tämän, mutta siellä on paljon maksuttomia tai luonnollisia tapoja lisätä aivojen prosessoriteho. Ohjeet
1

Juo enemmän vettä. Aivosi, kuten muun kehon, koostuu enimmäkseen vettä. Pitää se sammutettua tekee sen toimimaan nopeammin ja tehokkaammin. Juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä koko päivän. Ohita juomia on paljon sokeria tai kofeiinia, koska nämä lisäaineet voivat hidastaa aivojen prosessointitehoa sijaan tehostaa sitä.
2

Rajoita alkoholin nauttiminen. Juominen paljon alkoholia kuivata kehon ja aivojen, jättäen sinut tunne hidas ja vaikeuttaa ajatella selkeästi. Liikaa alkoholia myös täysin tappaa aivosoluja. Vähemmän toimintaa aivosoluja sinulla on, sitä hitaammin aivojen käsittelyn nopeus, joten pidä juominen vähintään.
3

Syö enemmän kalaa. Kala sisältää runsaasti omega-3 rasvahappoja, jotka auttavat hermosolujen ampua nopeammin, vähentää kolesterolia ja ovat hyväksi sydämelle. Syö tonnikalaa, lohta, anjovis tai sardiineja vähintään kaksi kertaa viikossa. Jos kala ei sovi ruokavaliota, ota päivittäinen omega-3 kalaöljyä täydentää auttaa aivoja sijaan.
4

noudattaa terveellistä ruokavaliota. Tasapainoinen ruokavalio täynnä täysjyvätuotteita ja kasviksia hyödyttää koko kehon, myös aivoihin. Ovat täysjyvätuotteita, vähärasvaista proteiinia ja tumman vihreät päivittäistä ateriaa. Elintarvikkeita, kuten pinaatti ja mustikat ovat runsaasti antioksidantteja, jotka lisäävät aivojen nopeutta.
5

Tee itse muistaa. Basic ulkoa harjoituksia ja logiikkapulmassa pitää aivot terävä ja käsittelee tietoja nopeasti. Pick kymmenen esineitä kotona tai toimistossa ja muistaa nimi, väri ja sijainti jokainen järjestyksessä. Toista tietoa uusia ihmisiä tapaat kunnes olet sen ulkoa. On olemassa kymmeniä logiikkaongelmasi kirjoja parantaaksemme kognitiivisiin kykyihin, too.