Miten Korjaa hengitysvaikeuksia liittyvät TMJ

TMJ (tai leukanivelen häiriö) on leuka sairaus, joka vaikuttaa monet amerikkalaiset seurauksena luonnollisen hampaan liikkumista ja oikomishoidon työtä kuin henkselit ja päähineet. Oireita TMJ kuuluu leuan napsauttamalla, leuan kipua, korva /niska /selkäkipuja, ja ongelmia hengityksen ja syöminen oikein. Ohjeet
1 p Jos sinulla on hengitysvaikeuksia ja tuntuu leuan jännitystä tai klikkaamalla, se voi olla seurausta TMJ. Koska TMJ on joskus pahentaa stressiä, stressiä lievittävää hengitys harjoituksia voi rentouttaa leuan takaisin paikalleen, jotta hengittää vapaammin.
2

Stick kielesi katolle suussa, sikäli takaisin, koska se voi mennä. Kielesi paikallaan, avaa suusi niin laaja kuin se voi mennä. Hengitä sisään, kun suusi on auki. Muista hengittää teidän kalvo. Toista kymmenen kertaa.
3

hitaasti anna leuan syksyllä auki kun hengität teidän kalvo. Ilma pitäisi painaa suusi alaspäin kun hengität sisään ja ulos. Toista kymmenen kertaa.
4

Laita kaksi sormea ​​sarana kunkin leuan (alaleukaa) ja paina varovasti kun hengittää läpi kalvo. Yritä hengittää kipua leuan ja anna leukaluu rentoutua kun hengität. Toista kymmenen kertaa.
5 p Jos sinulla on edelleen hengitysvaikeuksia kun yrittää näitä harjoituksia päivittäin, ota lääkäri, hammaslääkäri tai kiropraktikko, joka on kokeneita TMJ. Ne antavat sinulle enemmän leukojen harjoituksia ja tarvittaessa laitteita kuten purra vartija tai purra levy.