Natural Verenpainetauti parannuskeinoja

Verenpainetauti, joka tunnetaan myös korkea verenpaine, on nimeltään hiljainen tappaja, koska monta kertaa ei ole oireita tai merkkejä. Siksi on tärkeää saada tarkistuttaa verenpaineesi säännöllisesti. American Heart Association kertoo, että yksi jokaisesta kolme aikuista on kohonnut verenpaine. Tuosta ryhmästä, kolmasosa ei tiedä, he ovat kunnossa. 120/80 mm Hg on normaali verenpaine. Valkosipuli

Valkosipuli alentaa verenpainetta alentava sen sulfideja, jotka eivät tuhoudu kypsennysajan. Se voi kuitenkin ohentamaan verta, mikä vähentää sen kyky hyytyä. Jos olet mitään lääkitystä, kysy terveydenhuollon ammattihenkilön ennen valkosipuli.
Hawthorn

Hawthorn toimii lievä diureetti, joka vähentää veren määrä. Sen käyttö yleensä laskee verenpainetta 10-15 pistettä.
Omega-3-rasvahapot

Omega-3-rasvahapot, kuten kalaöljy, sisältää dokosaheksaeenihappo happoa (DHA), joka alentaa verenpainetta.
Foolihappo

Foolihappo on tarpeen muodostaa punasolujen ja auttaa vähentämään korkea verenpaine joillakin ihmisillä .
Kalium

elektrolyytti-, kalium säätelee nestetasapainoa kehossa, joka auttaa pitämään verenpaineen normaaliksi. Extra kalium voidaan ottaa täydentävää muodossa tai lisäämällä enemmän hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi.
Yoga

lievittää stressiä, jooga voi olla tekijä alentaa veren paineessa. Lisäämällä kaikenlaista liikuntaa, erityisesti aerobinen liikunta, hyödyttää terve sydän ja verenpainetauti.