Kuinka käyttää D-vitamiinia Flunssa Medicine

D-vitamiini on kasvava suosio tapa estää flunssa. Nykyinen lääketieteellinen tutkimus on löytänyt korrelaatiota kauden D-vitamiinin ja influenssa. Enemmän aurinkoa, vähemmän sairaus. Vähemmän aurinkoa, enemmän flunssa. Tutkimus osoitti myös, että D-vitamiini ehkäisee hengitystieinfektioita aikuisille ja lapsille. Paljon flunssa korjaustoimenpiteitä tarjota flunssa helpotusta, mutta D-vitamiini todella estää flunssaa. Se on erityisen tehokas estämään hengityselinten sairaus joten se on täydellinen flunssa lääkettä. Näin voit käyttää D-vitamiinia turvallisesti ja tehokkaasti. Ohjeet
1

Osta D3-vitamiinin muoto D. Mukaan Yhdysvaltain National Institutes of Health, D3 muoto D-vitamiini on paljon tehokkaampaa kuin muut. Lisäksi D-vitamiini Councilin raportin mukaan muita D-vitamiinin muotoja voi aiheuttaa hyperkalsemi erittäin korkea kalsiumpitoisuus veressä, mikä voi olla vaarallista. D3 on kuitenkin turvallinen flunssa korjaustoimenpiteitä ja ei aiheuta hyperkalsemiaa. D3 on saatavilla 1000 IU: n lisäyksin, over-the-counter, apteekeissa ja muut jälleenmyyjät. Suuremmin askelin D-vitamiini ovat helpommin luettavissa verkossa (ks. Resources for linkki hyvämaineinen online-toimittaja).
2

Ota 5000 IU D3 per päivä, aikuisille, kun terve tehostaa immuunijärjestelmän järjestelmän ja estää flunssa. D-vitamiini Neuvosto suosittelee 1000 IU lapsille alle 1 ja 2000 IU lapsille vuotiaita 2-4 vuotta. Alkaen vuotiaita 4 kautta 9 suositeltu annos on 3000 IU. Klo 10-vuotiaana, lapset voivat ottaa aikuisten annoksen D-vitamiinin
3

lisätä D3 annos ensimmäinen merkki sairaudesta 10000 IU aikuisille. Suuremmat annokset on käytetty aikana ihmisen lääketieteellisiä tutkimuksia ilman haittavaikutuksia, mutta 10000 IU on tällä hetkellä korkein suositeltu annos. Kuitenkin, jos flunssa helpotusta ei johda muutaman päivän jälkeen, sinun kannattaa harkita lisätä D-vitamiinin annos. Keskustele lastenlääkäri oikea annos lapsille. Vaihtoehto ottaen täydentää olisi altistaa ihoa auringon keskipäivällä 15-20 minuuttia.
4

Juo vettä ottaen D3. Vaikka vahvistamaton, on raportoitu harvoin munuaiskiviä seurauksena D-vitamiinilisää. Tämä voidaan välttää riittävä nesteen saanti ylläpitämään nesteytyksestä.
5

Yhdistä D-vitamiini muiden vitamiinilisän tiedetään vahvistaa immuunijärjestelmää. Ottaa erityisesti sinkkiä, C-vitamiinia ja E-vitamiinia Katso Resursseja linkki lisätietoja.