Papworth hengitystekniikka

Astma voi estää sinua suorittamasta päivittäisiä rutiineja tai kokee elämästä täysin siemauksin . Mutta on olemassa hoitoja , jotka voivat auttaa . Papworth hengitystekniikka , joka perustettiin vuonna1960 auttamaan astma , käytetään edelleen tänään . Mikä on astma?

Tiedä mitä olet vastaan ​​ennen alkuatekniikkaa . Astma onyksinkertainen termiei-niin - yksinkertainen kunnossa , ja sitä ei voida parantaa , ainoastaan ​​hoitaa. Se on krooninen keuhkosairaus ja saattoi tapahtua milloin tahansa elämässäsi . Jos sinulla on astma , hengitystiet ovat aina tulehtunut ja he sitten kuristaa kun yrität hengittää . Lihasten ympärille hengitysteihin kiristä , kapea ja eivät salli ilmaa täysin läpi keuhkoihin . Sinulla siis on hengitysvaikeuksia , jotka voivat ilmetä milloin tahansa . Kun oletastmakohtauksen , se yleensä viipyy . Saatat kokea vaikeaa hengityksen vinkumista , kun yrittää hengittää , hengenahdistus ja puristava tunne rinnassa , jota seuraapitkä yskä bout .
Papworth Breathing Technique Astma

Kokeile tätä hengitys ja rentoutumisen tekniikka . Vallassaan hengityksesi avullaPapworth menetelmä auttaa estämään astmakohtauksia ilmenemisen yhden third.The hengitys tekniikka opit käyttämään pallean ja miten käytännössä rentouttavalihaksia . Tietäen mitä lihaksia auttaahengitys prosessi on erittäin tärkeää , että ne voivat hallita niitä . Myös ,miten hengittää nenän kautta on tärkeää, koska opit , miten luodavakaa hengitystä . Älä hengitä liian nopeasti tai liian syvälle , että voi kuitataastmakohtauksen .