Foods Cure Astma

Tietyt ruoat voivat auttaa astmaatikoille hallita kunnossa. Kuten minkä tahansa hoito, maltillisuus on avain - liikaa tai liian vähän yksi asia ei ole hyvä. Jos oikea määrä ravinteita ja vitamiineja lasketaan kuitenkin astmaatikoilla voi pitää kärsimystä minimiin. Valkosipuli

Valkosipuli, sinkki, kalium-vitamiini ja C sisältö, on ansainnut maineensa luonnon antibiootti. Valkosipuli voi helpottaa vaikutuksia astman ja muiden hengitysteiden kysymyksiä, kuten keuhkoputkentulehdus. Sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ovat käyttökelpoisia myös. Voit hyödyntää niitä, etsiä muita elintarvikkeita, jotka auttavat tulehdukseen, kuten sipulia ja elintarvikkeita omega-3-rasvahappoja.
Tumma, vihreät lehtivihannekset

E-vitamiini ja seleeni yhdessä kehossa, jossa yhdistyvät auttaa verenkierron ja vähentää tulehdusta. Elintarvikkeita, jotka sisältävät E-vitamiinia sisältävät pavut, munankeltuaiset, kylmäpuristettu kasviöljy, täysjyvätuotteita, tumma lehtivihannekset ja paljon muuta. Seleeni on löydetty eri kasvi elintarvikkeita ja lihaa. Astmaatikoille pitäisi kuluttaa suuria määriä antioksidantteja.
Magnesiumpitoisuus

matala magnesiumpitoisuus on liitetty astma, niin syö terveellisiä elintarvikkeita, jotka sisältävät magnesiumia. Magnesium löytyy pinaatti, pavut, pähkinät, vilja-ja monet muut elintarvikkeet. Vähemmän jalostettuja elintarvikkeita sisältävät enemmän magnesiumia.
Foods välttää

Ruoka-allergiat voivat aiheuttaa astmaa, joten astmaatikko tarvitsee olla varovainen, mitä ei syödä. Joitakin yleisiä ruoka-allergeeneja ovat pähkinät, maitotuotteet, pähkinät, äyriäiset ja sulfiitit, jotka voivat olla vaarallisia niille, joilla on astma. Sulfiitit löytyy joitakin säilykkeiden, kuten kuivatut hedelmät, peruna ja myös viiniä. Pidä ruoka päiväkirjaa poimia mikä aiheuttaa allergiaa ja astman oireita.
Muut Vältä

Ylensyönti voi aiheuttaa astmakohtauksen joitakin, jotka ovat alttiita. Mausteinen elintarvikkeet kuten cayenne paprikat voi laukaista astmakohtauksia. Rajoittaminen meijeri kohteita myös auttaa joitakin astmaatikoille pitämään limaa ja limaa hallinnassa.
Coffee: Odottamaton Ohjeet

Kummallista, kahvi on todettu auttavan, koska kofeiini läsnä on samanlainen theopyhylline, huume, joka astmaatikot annettiin, mutta on harvinaisempaa tänään.
Yhteenveto

Kaiken astmaatikoille pitäisi syödä runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, katsella ravitsemukselliset vitamiinien, kivennäisaineiden ja juoda runsaasti nesteitä pitää astman hallinnassa. Ota lääketieteen ammattilaisia ​​heti jos akuutit hengitysvaikeudet hyökkäys. Varo ruokavalio asianmukaista ylläpitoa, mutta ei koskaan luopua apua aikaan vakava akuutti astmakohtaus.