Miten astman Luonnollisesti

Astma on ehdolla, että monet ihmiset ajattelevat, voidaan hoitaa vain reseptilääkkeitä. Totuus on, että joissakin tapauksissa voidaan luonnollisesti ohjata. Monet askeleesi oireiden hallitsemiseksi paitsi auttaa astma, mutta tee terveempiä yleistä. Mikä parasta, nämä luonnon hoitoja ei ole sivuvaikutuksia. Jos luulet se kerta, kun oli enemmän oman astma, harkittava seuraavia toimenpiteitä. Ohjeet
1

Tee lista mitä laukaisee oireet. On olemassa useita ärsyttäviä, jotka voivat aiheuttaa astman oireita purkautua. Monet näistä ärsyttävät aineita ja allergeeneja. Aineet, jotka aiheuttavat oireita voivat olla savua, hajusteita tai jopa puhdistusaineita. Allergeenit, jotka voivat aiheuttaa astman oireita ovat siitepölyä ja hometta. Muita oireita jakaa eräänlainen sekalaiset ryhmään kuuluu esimerkiksi ärsyttävät sään ja stressin.
2

Muista ottaa vitamiineja. On olemassa useita vitamiineja, jotka voivat auttaa pitämään astman oireita luonnollisesti. C-vitamiinia, esimerkiksi parantaa keuhkojen toimintaa, magnesium auttaa rentoutumaan keuhkoputken lihaksia. Keskustele lääkärisi kanssa siitä, vitamiineja, joka toimii parhaiten sinulle.
3

laihtua. Jos olet ylipainoinen, saatat kokea enemmän hyökkäyksiä kuin keskimääräinen henkilö. Tämä johtuu siitä, että ylipaino lisää stressiä kehosta. Yksinkertainen teko hengitys voi tulla uurastanut kun sinulla on ylimääräistä kiloa painaa sinua alas.
4

Vähennä stressiä. Stressi ja voimakkaita emotionaalisia reaktioita voi aiheuttaa astmakohtauksia. Oppiminen paremmin käsitellä stressiä, tai välttää ne kaikki yhdessä, voi paremmin auttaa sinua hallitsemaan oireita. Jos suinkin mahdollista, yritä välttää stressaavia tilanteita. On parempi kävellä pois stressiä kuin antaa se aiheuttaa hyökkäyksen.
5

Käy säännöllisesti lääkärin vastaanotolla. On erittäin tärkeää pitää vierailevat lääkärille. Lääkäri voi paremmin auttaa sinua selvittämään, jos hoidot toimivat ja voi ajaa hengitys testejä varmista, että keuhkot toimivat kunnolla.