Miten Fight Astma ilman lääkitystä

Astma on sairaus, joka rajoittaa hengitysteitä ja vaikeuttaa hengitystä. Allergiat, stressi, ahdistus ja liikunta edistää astmakohtauksia. Astmalääkkeet voi olla kallista ja ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Taistelu astmaa luonnollisesti on hieman monimutkaisempi, mutta hyödyt ovat arvoinen aikaa ja vaivaa. Ohjeet
1

Selvitä, mitä allergioita henkilö astma on. Vältä allergeeneja estää astmakohtauksia.
2

syödä elintarvikkeita, jotka lievittää astman oireita. Lohi, tonnikala ja makrilli ovat täynnä omega-3-rasvahappoja, jotka vähentävät tuotantoa tulehduksellisten yhdisteitä, parantaa keuhkojen toimintaa, ja estää ahdistus liikunnan aiheuttama. Magnesium pinaatti, mantelit, cashew-, kurpitsan siemenet, auringonkukan siemenet, pavut ja tofu vähentää esiintyminen astmakohtauksia. Hedelmät ja vihannekset runsaasti C-vitamiinia ja B vähentää stressiä ja tulehdusta. Prostaglandiinien löytyy sipulit rentoutua keuhkoputkien lihaksia ja avaa hengitysteitä. Kikherneet ovat lähde B6-vitamiinia, joka vähentää vinkumista.
3

Drink klooria tislattua tai puhdistettua vettä. Tutkimuksissa on havaittu, että kloori ärsyttää reseptoreihin kurkussa ja keuhkoissa.
4

Practice hengitys harjoituksia päivittäin. Hidastuu hengittää ja hengittää nenän kautta hidastaa ja joskus lopettaa astmakohtauksen. Rentoutua ja hengittää nenän kautta ja ulos suun kautta vahvistaa hengityslihakset.
5

Käytä eteerisiä öljyjä. Meirami, ruusu ja suitsukkeen apua keuhkoihin laajentaa ja kannustaa syvä hengitys. Kamomilla, germium, laventeli, ruusu ja meirami vähentää hengitysteiden kouristuksia ja auttaa rentoutumaan keuhkoputken lihaksia. Testaa öljyt allergeeneja. Öljyt voidaan pudotetaan lämmin kylpy, käytetään ilmankostutin ja käytetään jalkapohjissa. Laventeli ja eukalyptus ovat parasta käyttää aikana astmakohtauksen, koska ne rentoutua ja avaa hengitysteitä.