Parannuskeinoja Frozen Shoulder

jäätynyt olkapää on turhauttavaa parhaimmillaan tuskallista pahimmillaan. Jäätynyt olkapää alkaa yleensä juuri jäykkyys, joka on havaittavissa aika ajoin. Hitaasti, se kasvaa ärsyttävää jäykkyyttä jatkuvaa nivelkipua. Jäätynyt olkapää voi keskeyttää monet päivittäisiin toimintoihin, kuten ajo, ruoanlaitto ja jopa suihkussa. On tärkeää saada kipua tarkastetaan niin pian kuin se on huomannut. Enää kipua jatkuu, sitä vaikeampi olkapää on korjata. Etusivu korjaustoimenpiteitä

ennen nähdä lääkäri, tai jopa lääkärin ohjausta, on olemassa monia asioita voit tehdä kotona lievittää jäätynyt olkapää. Aloita ottamalla ibuprofeenia. Tämä auttaa ottamaan alas mitään turvotusta olkapää, joka on usein syynä jäykkyys.

Vaihtele lämpötyyny ja jään pakkauksissa on jäätynyt olkapää. Tämä alentaa turvotusta, lievittää kipua ja löysää lihaksia. Kuuntele kehoasi. Jos esimerkiksi lämmön häiritsee lapa, kiinni vain jää.

Kokeile joitakin perus jooga siirtyy löysää lihaksia noin olkapäähän. Kissa, tuoli ja kobra aiheuttaa ovat hyvin hartiat. Näyttävät kanavia kuten Fit TV ja Liikunta TV jooga harjoitukset aloittelijoille. Jos sinulla on DVR tallentaa muutamia erilaisia ​​harjoituksia ja kokeilla niitä, sitten kiinni joka auttaa olkapään eniten.
Lääkärin korjaustoimenpiteitä
p Jos kotona korjaustoimenpiteet eivät paranna jäätynyt olkapää, mene lääkäriin. Lääkitys aloitetaan sinut pois anti-inflammatorinen lääkitys kuten reseptivoimakkuus naprokseeni. Hän luultavasti haluaa sinun ottaa että useita viikkoja ennen kuin siirryt mitään vakavampaa lääkkeitä.

Kortikosteroidit voidaan tarjota seuraava askel. Kortikosteroideja ruiskutetaan suoraan olkapää alentaa turvotusta, lievittää kipua ja edistää lihasten rentoutua. Nämä pistokset eivät ole pitkän aikavälin ratkaisu, kuitenkin, ja jos ne eivät auta nopeasti lääkäri todennäköisesti ohjaa sinut fysioterapeutti lisää apua.
Surgery

Jos kaikki muu epäonnistuu, leikkaus voidaan tehdä yrittää parantaa jäätynyt olkapää. Lääkäri voi ensin laittaa sinut nukutuksessa ja käsitellä olkapää yrittää löysätä sitä. Olet laittaa alle, koska tämä voi olla varsin tuskallista.
P Jos lääkärisi mielestä on todellista vahinkoa olkanivelen itse, hän voi päättää toimia. Invasiivisen kirurgian voidaan tehdä poistaa arpikudosta tai korjata muita ongelmia yhteinen. Tämä on varattu äärimmäisissä tapauksissa, useimmat jäädytetty hartiat eivät edellytä tällaista äärimmäisiä toimenpiteitä.