Miten Hieronta Nivelrikkoinen Jalka

Niveltulehdus on heikentävä lääketieteellinen vaiva, mahdollisesti tekee ihmiset kykene tekemään mitä he kerran rakastivat tehdä tai pitää tehdä. Kipu, yksin, voi usein olla liian paljon paljain. Hieronta hoito, mutta ei kuivatuksen niveltulehdus, voi auttaa ihmisiä hallitsemaan kipua ja antaa paljon kaivattua helpotusta. Asiat Tarvitset
kulhoon
kuumaa vettä
käsipyyhe
Näytä lisää Ohjeet
1

Liota pieni käsipyyhe kulhoon kuumaa vettä 1 tai 2 minuuttia.
2

Ota liottaa pyyhe ja käyttää varovasti hieroa jalka, joka on vaivannut niveltulehdus. Voit myös kääri pyyhe ympärillä jalka ja jättää paikoilleen useaksi minuutiksi.
3

Poista pyyhe ja sandwich jalka molemmin käsin niin, että kämmenelle on päällä jalka ja toinen on sen alla, alapuolella varpaat.
4

Paina tiukasti pohjaa vasten jalka, kun liu'uttamalla ylös käsi varpaista nilkan, sitten takaisin. Pitää toistaa.
5

Tartu nilkan yhdellä kädellä samalla varovasti kuppaus pallo jalka sormin kiedottu varpaat ja peukalon palloa vasten.
6 < p> pyöritetään varovasti jalka vastapäivään, sitten myötäpäivään, sitten toista.